意図的な練習において注目は以下4点。
・明確な目標
・集中と努力
・フィードバック
・反省と改良

また練習を活かすに
・優秀な人の姿勢を知る
・ルーティーン化
・向き合い方を変える

以上で、結果が出て「大変だったが楽しかった」状況がつくれる。
練習に楽しさを求めるべきでない。