4/14〜4/16

4/14 
am45'jog 芝生　infinity fly knit
pm45'jog 同じ

4/15
rest

4/16
300*3*3 (48〜44")r100walk R5' タータン　mambav
15'jog 

4/14.15は疲労抜き。休日のレース中心に練習を組んでいるがきちんと量は確保したい。

4/16
オールアウトはせずに、スピードを出す技術練習。スパイクの特徴的にペラペラでピンがついているスパイクなのでフォームがハマらない。腕と脚の連動が悪い。腰あたりの動きも悪い。自分の脚できちんと蹴れるように。接地する時に軽く膝が曲げ安定させたい。46〜45は余裕が持てるが45〜43くらいは無理して動かしている感じ。そこは7月までに改善したい。

800をmambaで出るかDragon flyで出るか迷いどころ。