10/14〜17_東海秋季

10/14
rest

10/15
60'jog 土

10/16
東海秋季1500m  3'54"65 
20'jog

10/17
rest

10/16
60-61-64-49
3'45"目標で引っ張っていただけたのでついていく形。前回は650くらいで垂れたが今回は1000を2'32"切るくらいで通過できた。そこから一気に脚と肺にきて、ラスト400の時点でタイムを出せそうになかったので前に出て引っ張った。
1200通過で体に力が入らなかったのでラストが垂れる形になったが、ペース慣れは少しずつしてきた。今シーズンはラスト1本なので記録を狙う。

これから2.3週間思うように練習の時間が取れそうにないので、一つ一つの練習の強度を上げる。