3/25〜3/28

3/25
rest

3/26
30'jog7.6km(4'05/km)4'20〜3'50/km

3/27
am 51'jog11.76km(4'20/km)4'30〜4'10/km
pm 10'jog
1km*5
13'jog

3/28
active rest

帰省しているため練習詰めていない。

3/27
3'00/kmがハマってきた。5月上旬までに2'40/kmの出力を無理なく出せるようにして準備していきたい。