3/29〜3/31

3/29
50'jog 12km 土　fuel cell prism

3/31
600*4+1000
(1'36〜1'32"-2'59") 300mタータン　dragon fly

3/31
スパイクならし、スピード慣れ、動きの確認。余裕を持ってスピードを出す練習。300を46くらいで突っ込んでも余裕度はあった。3本目あたりで太腿裏、脹脛裏の筋疲労はあるが、思った通りの消化具合。
1000を3'00/kmは無理なく流しくらいの感覚でこなせた。上手くハマれば15'切りもできそう。