11/22〜24

ノートの編集画面が変わった？？

11/22
60'jog

11/23
20km pace (4'00/km〜)avg3'50/kmくらい　fuel cell

11/24
rest 

ロングをして思ったが、月間走行距離が明らかに少ないと感じた。飯島さんのnoteは本当にありがたい。ジョグの量もなんとなくわかったし、ポイントのバリエーションも増えそう。他にも色々学ぶことはある。

2021シーズン8月～の取り組み｜Rikuto Iijima｜note

30分くらいのジョグは必要なく、ジョグは1時間以上しないと意味ないと思っていたが、考えを見直すべき??

練習計画とか、来年のこと、進路のこととか迷うことはたくさんあるので文章化してきちんと考える時間を取ろうと思う。