日記~階段ダッシュ~2024/08/24

8月24日(土)、本日の練習は…
摩耶山、青谷道トレイルラン

今回で3週間連続、摩耶山。
土曜日は摩耶山の日になった。
過去2回は登るので精一杯だった。

絶好調までは程遠いけども
調子は上向きであると信じて
今回は青谷道の途中にある
天上寺の階段（約300段）で鍛錬

階段ダッシュを取り入れた。

この階段ダッシュの練習は
高校時代にたくさんやった。
当時と同じ場所で同じ内容で
がんばってみる。

乳酸が溜まる速度は早い。

けれども、結果よりも今回、
チャレンジできたことが大きい。
2週間後は試合。
吹っ切れる きっかけ を作りたい。

※会いたい人、募集中⚠
（地域限定 : 神戸、大阪）
（その他の地域は交通費お願い🙏）

ミスター K.M.