03.今日もお疲れ様です！#UBOUND #Vlog

こんばんは！

今日の食事はこんな感じ

上が朝食。
下が晩御飯。
※昼食は撮り忘れました😋笑

朝食の食パンは乃がみのパンです！
ふわっとしていてとてもおいしい。

栄養バランスはこんな感じ
↓

昨日よりかは調整できましたが、まだ脂質が高い。。
まだまだ反省ですね。

そんなこんなで、皆さん、
UBOUNDって知ってますか？

一人用のトランポリンを使ったエクササイズでこんなやつです。
↓

これ、すっっごい楽しいんです。笑
し、すっっごいしんどいです。笑

30分で380kcalくらい消費できるので、効率的で楽しくてほんとにオススメ。

運動量は多いので
終わったらこんな顔になります。

明日もジム行こうかな。

ゆるーく頑張りたいと思います。
おやすみなさい💤😴

藤田

追記

夜食に、
・お餅
・みかん×2
食べて栄養いい感じになりました😊

御堂筋はもうイルミネーションの時期かぁ。。

1年って早いですね…。
ではでは。