「見える化」すると、自信が持てる

みなさん、こんばんは＾＾
kazukoです。

今の時代、ほとんどの方が何かしらのSNSをやっていますよね。

SNSでの発信を見ていると

「みんなイケてる…」

「それに比べて私は・・・」

なんて、思う人も少なくないんじゃないかなぁと思います。

私も、もちろんそんな日もあります。。

周りの人は輝いて見える

『隣の芝生は青く見える』なんて言葉もありますが、人のことは良く見えるんですよね。

あの人は充実した生活を送ってるなぁ
あの人は好きなことをちゃんと形にしてるなぁ
あの人は仕事で結果出してるなぁ

「それに比べて私は…」なんて、落ち込む気持ちも分かりますよ。

確かにみんなキラキラして見える！

だって「見える」んだから！笑

でも、「見えない」部分ではどうなんでしょうね？

見えないところでは努力してるかもしれないし、つらい思いもしてるかもしれない。

思考は大体ネガティブに働く

「私はできない…」「私はダメだ…」って思ってしまうのって、本当のことでしょうか？

頭の中で考えることって、想像だったり妄想だったりすることが多いと思います。
（私だけじゃないよね？笑）

その想像や妄想は、事実とは違うことがほとんどだったりもすると思うんですよ。

なのに私たちは、勝手にネガティブに考えてしまうんですよね…。

書いて「見える化」する

ネガティブ思考になるなと言われても、これをゼロにすることはなかなか難しいと思います。

でも、ネガティブな妄想は（笑）、事実じゃないかもしれない。

だとしたら、事実はどれ？？

事実を「見える」ようにしてあげればいいんですよね！

私が実際にやっていることなんですが、手帳を使って「見える化」しています。

一般的に、手帳って予定を書き込むものだと思うんですが、私はやったことを書き込んでいます。

・noteのプロフィール変更
・テーマ決め→タイトルと目次作成
・１記事投稿

みたいな感じで、どんな小さなことでもいいから書くんですよね。

こうして「見える化」すると、まだ形になってなくても結果が出てなくても少しずつ進んでることが分かります。

「ちゃんと私できてる！」って自信が持てます＾＾

ちなみに、私は、やったことを書いたらシールを貼ってます☆

テストで100点とって花丸もらう感覚です！笑

やっている人もいるかもしれませんが、やってない人は是非おすすめです！

特に、女子にはシールがおすすめです♡笑

今日もお読みいただき、有難うございました☆