牛乳って飲み過ぎていいですか?
こんにちは。
牛乳歴40年の藤原です。
牛乳が大好きです。
学生時代の水分補給は、専ら牛乳でした。
水やお茶を摂っていた記憶がありません。
今ではやりませんが、
当時は冷蔵庫の牛乳に
直接口をつけて飲んでいました。
(家族のみんな、ゴメンナサイ)
食事中に牛乳を飲み過ぎて
お腹がいっぱいになり、
食事が摂れなくなることもしばしばでした。
大人になってからは、生活習慣が変わり、
学生時代ほどは飲みませんが、
それでも一番好きな飲み物です。
ただ、ほんの数日前、ネットで
「牛乳の飲み過ぎは良くない」と
書かれた記事を読みました。
試しに”牛乳 適量"でググると「1日200mL」と出ます。。。
足りないっす。もっと飲みたいっす。
でも、身体は大事なので、牛乳は控えることにしました。
話は飛ぶのですが、
今日はランチにピザトーストを作りました。
玉ねぎ、ピーマン、プチトマト、
サラミを切って、どっさりチーズを
かけました。
すごくおいしかった~。
食べたあとで気づきました。
「牛乳我慢しているけど、それ以上にチーズで乳を摂ってないか!?」
明日から気を付けます。
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