継続するために、休日を。

休むときは、休むさ！

今までやってきて分かったこと。
それはね、
休まないと、突然ポッキリ心も身体も折れる！
休む＝動く時に「しっかり動くための時間」です。

自分で自分の心を護る。

休んで良いんです。
アスリートでも、怪我をしたら休みます。
怪我をしないように、細心の注意をはらいます。

自分では護れない場合は、心を許せる人に相談しましょ♪
お手上げなら、病院を受診。

継続は、確かに大切。でも……？
倒れてしまったら、継続は不可能です。

続けるためにも、休みましょうね❤️