【第4期新しい働き方LAB】自主企画「感情の言語化をトレーニングすることで、生活に変化はあるか？」

初めまして！kazuhiroと申します。
「新しい働き方LAB」の研究員第四期生に合格しました。
自主企画の「感情の言語化をトレーニングすることで、生活に変化はあるか？」と指定企画の「無駄団」で活動しています。
よろしくお願いします。

実験の目的

今の流行りを自分の中で消化し、新しい価値観を見つけていく、自分の感情を言語化する訓練をする。

活動の概要および進め方

アマプラで見た映画やドラマを見た理由も含めて言語化トレーニングの対象とする。

研究の成果・アウトプットイメージ

その映画やドラマの良し悪しではなく、ただ自分の感情をかいていく。否定や攻撃はない。あくまで私にとっては～～で記載していく

活動や効果の測定方法

鑑賞中に気が散らなかったか、集中できたか、％で記載する。 例、集中度＿％、感情変化度＿％、ハラハラ度＿％ 上記も感情の言語化の向上のため、作品や月によって項目は変化していく。

スケジュール

中間報告と最終報告書に今まで見た感想を記載していく。最終報告書に今まで見た動画や自分の感情の言語化について総括する。