本物のサプリメントの選び方

おはようございます、
赤堀です。

今回は、「本物のサプリメントの選び方」です。

世の中には本当に色々なサプリが
出ています。

前回、腸内洗浄フォーミュラの話を
しましたが、買おうと思っても

「何を選んだらいいのかわからない・・・」

と困惑している人も多いと思います。

まずは、根底の部分から話しますが、

法則１：ゴチャゴチャ入れすぎるものは排除

ビタミン
ミネラル
エンザイム
プロポリス
＞
＞
パッケージに色々な栄養素が
入っていると

「効果がありそうだな」

と思うかもしれませんが、

あまりゴチャゴチャ入った
サプリはダメです。

少し考えていただきたいのですが、

サプリのカプセルの大きさは
だいたい同じ大きさです。

その中にいろいろな要素が
入っているということは、

一つ一つの要素が薄すぎることを
意味します。

ということでいろいろなものが
入っているものは、効果はほぼゼロ
だと思ってください。

私はサプリを選ぶときには、
ゴチャゴチャいろんなものが
入っているものは選びません。

もちろん組み合わせによっては
パワフルになるもの

例）クロレラ＋コリアンダー
＝ガン予防

みたいなものはありますが、
基本的に多すぎるものはパスです。

バーベリーならバーベリー
ロベリアならロベリア

そういう専門的なサプリや
チンキ剤を選びます。

出来るだけ一つの成分が
ゴチャゴチャ入れ過ぎたものは
選ばないことです。

法則２：形状によってパワーが異なる

サプリメントというとカプセルに
入っているものを想像すると思います。

しかし、ハーブの世界では

ドライハーブ
ハーブティ
粉末状
チンキ剤

など様々な形状があります。

なぜか？

例えば、ハーブは生よりも
乾燥させた方がパワフルだったり、

粉末状よりも液体のチンキ
の方がパワフルというケースが
あります。

そのハーブの種類によって
どの形態にするのかによって
パワーが変わります。

また、市販されているチンキよりも
自分で栄養を抽出した方が
何十倍も効果があります。

しかし、めんどくさいです。

ですので、まず最初は
サプリから始めるのが良いかと
思います。

今の段階では、
これまでお伝えした
フォーミュラのサプリメントを
買い集めて自分の体と相談すると
良いです。

具体的にこれがいいですよという
銘柄もこれからどんどんお伝えして
行きます。

赤堀和彦