なぜ、サプリを飲んでも便通がないのか？

こんにちは、

赤堀です。

今回は「腸内洗浄には２人雇う」です。

女性の方でサプリや薬がないと
便が出ませんという方がいます。

これは間違った腸内洗浄を続けた
結果です。

『腸内洗浄』には２種類あります。

この２つのコンビネーションで
初めて腸内洗浄はうまくいきます。

２つのコンビネーションとは、

１：お掃除屋さん
２：筋力アップトレーナー

です。

女性で薬やサプリを飲んでも
なかなか便がないという人は、
１の掃除屋さんだけを雇っています。

私たち健康改革を行なっている人は、
１：お掃除屋さん
２：筋力アップトレーナー

の２人を雇う必要があります。

まずうんこを出すには
「食物繊維」をイメージする人が
多いと思います。

健康に疎い人でも「食物繊維」と聞いて
なんとなく便通が良くなると想像する
と思います。

これは正しいです。

食物繊維はうんこを体外にガバッと
出すのに必要です。

イメージとしては箒（ほうき）ですね。

箒でガバッと吐き出してくれるのが
食物繊維です。

ちなみに肉は食物繊維はゼロです。

肉だけ食べ続けると腸が汚れます。

だから食物繊維をしっかりと取る必要
があります。

ドラックストアに行けば食物繊維サプリは
売られています。

しかし、その多くは効果がありません。

色々な研究結果でも「食物繊維のサプリは
効果がない」というのが証明されています。

ですので、「食物繊維」を取らないと
と焦って市販の安いサプリを買って飲んでも
ほとんど効果がないのはそのためです。

ここで一つ重要なハーブ（薬草）を紹介
します。

健康に詳しい人はすでに知っていると
思いますが、「サイリウム」という
ハーブです。

このサイリウムを飲むと食物繊維が
多く含まれているので、うんこをガツンと
外に出すことができます。

しかし、このサイリウムは食物繊維が
メインです。

ほぼ食物繊維です。

なので、これだけ取ると後ですごい
問題が起きます。

サプリ以外にも

・ごぼう
・いも
・マンゴー

などもこれだけを食べても
問題が出てきます。

サイリウムなどの食物繊維は、
１：お掃除屋さん
２：筋力アップトレーナー

このうちの１の役割です。

大事なのでここでお伝えしますが、
『自力』でうんこを出せなくなって
しまうからです。

食べ物とかサプリでないとうんこを
出せなくなってしまうということです。

腸はグニャグニャしたホースみたいな
感じですが、実は『筋肉』です。

そう、『筋肉の腸』でうんこを外へ
出しているのです。

しかし、どうでしょうか？

お掃除屋さんなどの食物繊維に
頼っていると自力で便通を出せなく
なります。

腸の筋力が衰えるからです。

女性が便秘になりやすいのは、
食物繊維に頼っていて見た目は
若く見えても、腸年齢は実年齢よりも
10歳以上あるいは20歳以上の方も
います。

サプリや食べ物だけに頼ってしまうと
筋力が弱まってしまって自力で排便が
できなくなってしまうのです。

腸が依存症になり、サプリ依存症に
なります。

サプリを飲まないと便通が出ないというのは、
腸の筋肉が弱まっている証拠です。

ここまで行くと薬漬けです。

このようにサプリも摂りすぎは良くないし、
それが医薬品なら最悪です。

副作用でどんどん体が悪くなり、
薬なしでは便通がなくなります。

だから、食物繊維だけでなく、
腸の筋肉も鍛えなくてはなりません。

腸をブルブルと震わせて、
「ぜん動運動」で外にうんこを
自力で出せないといけません。

詳しいサプリやハーブのフォーミュラ
はこれからお伝えしていきますが、

まずは腸内洗浄とは、

１：お掃除屋さん
２：筋力アップトレーナー

この２人を雇う必要があるという
ことだけ覚えてください。