自作手帳PDF１１月分販売中（¥１００）

秋らしい落ち着いた風が吹いてきたと思ったら、一気に気温が下がり、すっかり寒くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

１０月は「足を整える会」と題し、フットセルフケアのやり方を毎晩インスタライブで配信し始めました。
思ってた以上に参加してくださる方がいてくれて、本当に感謝の毎日です！

それもこれも、やりたいと思っていたことをその時その時の思いで手帳や紙にマインドマップで書いていて、ぼんやりしていたものが整理され、ようやく形になり、紙に書くって大事だなと改めて思っているところです。

良かったら私のInstagram（kazubodyworkerで検索してみてね！）で、足のセルフケア一緒にやりましょう！（⇦突然全く関係ない宣伝を挟む 笑）

では、本題に戻って、自作手帳の紹介です

自作手帳の説明
この自作手帳のPDFは広島のマインドマップインストラクターでもある「きらぼし学舎 植木希恵さん」 の【毎日がサクサク進む魔法のふせんLIVE 毎日８:４５頃からインスタLIVE配信中】を参考に、マインドマップを描く欄とスケジューリングする欄を１枚の用紙に一体化させたものです

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自作手帳には●週マップ と●月マップ があり、週マップは１週間をスケジューリングするもの、月マップはその月の目標ややりたいことを書いたり、習慣化したいことを記入する習慣化リストもセットになった用紙です

希恵さんのInstagramやYouTubeを見て、マインドマップを見よう見まねで描いてみるのもよし！
もっと上手く描きたいと思った方は、「きらぼし学舎 植木希恵さん」の講座も受けてみてください！オンラインでマインドマップ描き方講座を開催されてます。

植木 希恵さんのオンライン講座（きらぼしstudy online）
不登校や発達障害専門の個別指導をされてる希恵さんのマインドマップ講座は、大人にも非常に分かりやすいです。
また公認心理士でもあるので、私の印象としては個人の個性を殺さず生かす方、そして否定されない環境なので楽しく受講出来ます。
私にとってはそれが安心して受講できた理由の一つでもあります。

受講した感想は、あっという間の楽しい３時間で、自分の思考や感情の整理がマインドマップを通じてできるようになり、イライラしたり、焦ることもなくなりました。
自分の負の感情に振り回されない生活はとても快適です。
今後の人生を考えたら、すぐに元は取れますので、よかったらどうぞ！

では、１１月分の自作手帳のPDFです↓↓↓

１１月分のPDF
先月は２名の方が購入して下さり、本当に感謝です。ありがとうございます
おかげさまで１１月分も購入して下さった方のことを思い浮かべながら、楽しく作成させて頂きました。
心からありがとうございますとお伝えします。

また突然ですが自作手帳は来月１２月の発売を終えたら、一旦更新をお休みさせて頂くことにしました。またパワーアップしてそのうち新しい形で戻ってきますので、それまでは日付が入っていないPDFを無料で置かせてもらおうと思ってます。必要な方はそちらをご使用頂ければと思います。

でもまだ１２月までは日付入り作るからね！！笑
来月もよろしくお願いします(^^)

そして皆様がこれからも快適な毎日を過ごせますように…