頭痛解消！意識で痛みは軽くなる！？

こんにちは、河村一樹です。
看護師をしながら副業でセラピストをしておます。

頭が痛いことって普段はあまりないのですが、珍しく昨日は頭痛が酷くて、同僚のセラピストさんに相談をしました。

すると！

「3つの質問で頭痛を解消する方法がありますよ！」と教えてもらいました。

その３つの質問とは

１、頭痛の場所はどこかを明確にする（後頭部の首の付け根辺り）

言葉にした方がイメージしやすければ言葉にする。

2、その痛みはどんな形をしているか（縦長の丸い形で表面がボコボコして波打って動いている）

3、その痛みはどんな色をしているのか（オレンジ色）

・この３つの質問を自問自答する。
・2〜3分ほど1→2→3→1‥と繰り返す。

繰り返すうちに痛みが和らいでいく、と言います。

僕はマッサージを受けながら、3つの質問を自問自答しました。

10分くらいたった頃かな？マッサージで良くなったのか、イメージで良くなったのか定かではなかったのですが

確実に痛みは軽くなりました。

そして、僕の頭の中で頭痛のイメージが

色はオレンジ→グレー→透明
形はボコボコ→角が取れて少しずつ丸く→長丸のスライム状

こんな感じで徐々に変化していきました。

自分の頭の中のイメージ（意識）が熱が冷めて、丸くなっていくように感じて、痛みが自然と楽になりました。

今回はマッサージでほぐれて楽になったのもあるので、痛みのイメージも柔らかいものに変わったという可能性も考えられますが、体と意識の繋がりにハッキリしたものがありました。

脳が痛みの信号を発信して痛みと認識する？らしいですが、イメージ（意識）でも痛みは軽くなるという体験をしました。