マガジンのカバー画像

外食de減塩

99
本
減塩生活に欠かせない外食減塩メニューの紹介です。一食あたりの塩分摂取量3g以下のお店/メニューを紹介しています。一緒に塩分6g/日を目指しましょう！
運営しているクリエイター
かずさん@減塩生活中

#カレー

【まとめ】外食de減塩シリーズをまとめて読める有料記事です

こんにちは！減塩生活中のかずさんです。 マガジンとして中身の記事をそれぞれ無料で読めますが、私への支援を頂ける方はこちらのまとめ有料記事を購入いただけるとありがたいです！減塩生活の励みにします(^-^) なお、塩分量については訪問時点での各社掲載情報を元にしている点、調理時の状況により変動があるので実際の商品と多少違いがでる点についてはご理解ください。 現在52件をジャンル別にまとめています。 ファミリーレストランロイヤルホスト ガスト びっくりドンキー いきな

¥500
かずさん@減塩生活中

【惣菜de減塩#79】セブンイレブン カレーの祭典 魯珈監修 ろかプレート 塩分2.8g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ セブンイレブンの商品開発力の凄さにはいつも驚かされます。消費者にとってのマルチステーションであるコンビニエンスストアはもはや買い物をするだけの場ではありません。公共料金の支払い、ATMなど金融機能を持つことのほか、情報提供の場であり、トレンドをつくる場でもあるのです。セブンイレブンは優れた商品開発力でブームを牽引する立役者でもあります。 そんなセブンイレブンで時折開催されるカレーの祭典。スパイスカレーブームも相まって、カレー人気が高

かずさん@減塩生活中

【外食de減塩#73】マイカリー食堂 欧風ビーフカレー(プレーン) 塩分2.7g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ 暑い日が続いていますが皆様元気にお過ごしでしょうか。かずさんは子供を連れて海水浴に行ってきたのですが、あまりの暑さに溶けるかと思いました。脳が。外は灼熱だけど７月の海はまだほんのりと冷たく、いきなり入水すると心臓に負担が掛かりそうだったので、そーっと、そーっと慣らしながら入りました。 きれいな海はいいですね。心のモヤモヤを感じる暇なく、無心でかつ全力で楽しめます。沖にあった浮島まで200mほど泳いで戻ってきましたが、軽く泳ぐくらいな

かずさん@減塩生活中

【外食de減塩#68】松屋 創業ビーフカレー（並） 塩分4.6g 味噌汁含む

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ 減塩生活を送る上で外食産業との関わり方は非常に重要になってきます。すべて自炊できるのであれば自分で調味料を加減すればよいのですが、仕事やレジャー等で外出先で食事を取らざるを得ない時もあります。そういう時に塩分を取りすぎないよう、塩分量少なめのメニューを頭に入れておくことが大切です。 また、塩分量が増えてくると、せっかく培った「減塩舌」も鈍ってきますから。素材そのものの味を楽しめる減塩舌の感覚を維持するためにも、塩分量コントロールは強

かずさん@減塩生活中

【外食de減塩#58】セブンイレブン イーズアップ 魯珈監修 ろかプレート 塩分1.7g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ 手軽に食べられる食事の供給源としてコンビニエンスストアは非常に役立つのですが、減塩生活をしていると選択肢が少なくて非常に困ります。お弁当類、サンドイッチ、おにぎり、惣菜パンまで含めてチェックしていますが、塩分量を抑えようとするとボリュームも減っちゃうんですよね。。。 セブンイレブンは新商品の開発にも力を入れているので訪れるたびに発見があって面白いです。カレーフェアなど、特定ジャンルの新商品が出ていたりするのでちょいちょい覗きにいって

かずさん@減塩生活中

【外食de減塩#52】B'EASE 国立循環器病研究センター店 カツカレー 塩分3.0g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ 減塩のかるしおプロジェクト。国立循環器病研究センターが推進しています。 国立循環器病研究センターはJR岸辺駅のそばにあります。一階に食堂があり、一般の人でも立ち寄って飲食できるようになっています。今回ご紹介するのはこの食堂、B'EASEから。カツカレーです。 入り口前にはメニューがずらり。職員食堂も兼ねているようですが、病院関係者は入口も飲食スペースも別になっています。日替わりランチのほか、定番メニューがずらり。すべてのメニューに

かずさん@減塩生活中

【外食de減塩#13】ロイヤルホスト 昭和40年代誕生 ビーフジャワカレー 塩分2.1g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ ロイヤルホストの接客に古き良き日本を思い出しました。子供の頃に連れていってもらったデパートのレストランってこんなだったかもな、って。もはやサザエさんの世界のように思っていましたが、ロイヤルホストは変わらずそのままでした。 ロイヤルホスト。幹線道路沿いにあったのですが、家族での外食の際に訪れる機会はなかなかありませんでした。もう少しリーズナブルなお店で、ってなることが多かったです。改めて訪れてみて、確かに。よくあるファミレスとは、接客

かずさん@減塩生活中