Day505 第12回ボッチハーフ2024

2024/12/8 Sun
本日、実家のオカン宅へ向かいます。

昨日は
12月7日(土）　恒例の第一土曜日でした。
なので、ボッチハーフマラソン決行日です。

今年の1月からスタートした
月一回の（1人）ボッチハーフマラソン大会。
記念すべき第1回目は正月元旦でした。

その日以来、
第一土曜日を走る日と決めて
こなしてきた12回目となる昨日！

無事に！12回達成することができました！

ヤッタァ〜〜〜！

年間1,700kmを目指して走っております。
まもなく達成目前です。

先月は神戸マラソン直前でしたので
30kmランにしましたが、
今月は久しぶりのハーフです。
神戸マラソン以降10km以上続けて走ったことがなかったので
いい運動となりました。

出発は6:28分と遅めです。
目標2時間かなって思って
のんびりランを目指しましたが
途中でスイッチ入ってしまい
“記録更新“とかでペース乱しちゃいました。

結果
Time 1:42:42
距離　21.14km
平均ペース 4’51”/Km

残念ながら自己ベストとまではいきませんでしたが、
後半ラスト3kmは　キロ4分20秒台で走ってました。
（現在、お尻パンパンです）

楽しく今年の長距離ランを締めくくりました。

そん中でも
嬉しかったことは
サブ4になった自分にどこか
酔っているところがありまして、
（俺はサブ4なんだ！）って
胸張って走っているボクがいました。
ハタから見たらイタイ奴です。はい。

毎月ハーフマラソンをしてきて思ったこと

1、距離感が掴める
　走っていると今どこにいるのか
　あとどれぐらいなのか
　ペースはどれぐらいかと“見通し“がつくようになりました。

2、走るなら寒いほうがいい
　夏はほんときつかったです。
　2回ほど？コンビニで水を購入することがありました
　寒くなればその逆で
　寒さが体を冷やしてくれるので
　ガンガンペース上げてチャレンジすることができました。

3、自信がつく
　何よりこれが一番大きいですね。
　フルマラソン出場に向けて、距離感をつけることはもちろん
　ハーフを毎月走っているとフルマラソン走っていても
　ハーフまできたら、「あと半分か」とか
　「あ〜あと5kmね」とか距離感が短く感じるのです。
　走り込むって自信につながるんだなとつくづく感じました。

12回走った感想がこんな感じです。
来年のランニングチャレンジもそろそろ考えないとなって
思っております。
元旦ボッチハーフマラソンはするとして
毎月1回のボッチハーフも継続したいと思います
そこに乗っけて、ハーフ2回とはいきませんが
せめて15kmランを取り入れようかと検討中です。
年間トータルラン　まだ結果を見てみないとわかりませんが・・・

年間1700km なら月142kmなんですね。
月150km走るとして　× 12ヶ月　＝　1800km
う〜〜〜ん。どうでしょう？
＋100kmって守りに入っている気がするボクです。
ならキリのいい2000km いっちゃう？
くぅ〜〜〜〜〜。
月166km 毎月ハーフ1回プラスです。。。
これはきつい。。。
ってことでネクストチャレンジ1,900kmとして
刻んでいきたいと思いました。
月間＋10kmです。

うん。これならチャレンジできそうです。
来年も走りまーす。

12月現在43.4km トータル1,677.9km
目標1,700kmまで　ラスト22.1km
大晦日まであと23日　達成できそうです。

【教訓】
走ろう！