親子でHAPPY！続・ジーナ式育児のススメ

前回の記事「親子でHAPPY！ジーナ式育児のススメ」では、ジーナ式という育児法を実践してみて【生後６ヶ月時点での経過】をご紹介しました。
この記事では、【１歳時点での経過】をご紹介します。

＊１歳までジーナ式を実施してみての結果
・夜泣きはありませんでした。
・夜１９時前就寝〜朝６時半起床のリズムが定着しました。

※補足
1）生え始めの歯がむず痒い時に起きてしまう日が何度かありましたが、少し抱いたらまた眠りにつきました。
2）祖母の家に預けた時は、興奮したのか２２時就寝でした。

１歳時点での平均的な生活リズムはこんな感じです。

＜1日の生活リズム＞
6時半　起床
7時　朝ごはん
12時　昼ごはん
13〜15時　昼寝
17時半　夜ご飯
18時　お風呂
18時半　ミルク
19時　就寝

決まった時間にまとまって昼寝をしてくれる＆夜は完全に自由時間になるので、仕事や飲みや勉強の時間に充てられるのがとてもありがたいです。

果たして１９時就寝はいつまで続くのでしょうか。
このリズムがそのまま続くと信じて見守ります！

参考図書：『カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』