ネガティブ思考にはまらないー３つのP-321号-
（2024年10月24日の10分解説動画を記事化しました）
深まる秋、心が闇に引っ張られる時の3つのPの対応法という話をしたいと思います。
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今ね、日本に来てまして。今回50時間滞在ということなんですけども、前回10月の頭に来たよりも、圧倒的に涼しくなっていて。で、こういう風に気温がぐっと寒くなってくる時期って、心が闇に今引っ張られやすくなるので。ついつい人間ネガティブな、マイナスのスパイラルに入りやすくなったりするので。
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いい対処法、しかも感動しながら学べるものないかなって思い出したのが、このですね、Facebook現メタ社のまCOOである、シェリル・サンドバーグがですね、カリフォルニア大学バークレー校の卒業式で学生に向けたスピーチなんですね。
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これ、アメリカでは伝統的にね、大学の卒業式のスピーカーに主に出身の方をお迎えしてですね、その人が卒業して社会に入っていく人たちに向けて、すごいメッセージを投げかけるってのがあって。
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日本だとね、近畿大学がなぜか卒業式にOBじゃないんだけれども、伝説のスピーチをしてくれる方をお呼びするし。あそこは伝説のスピーチとして、YouTubeでバズるから、割とそういうスピーカーの方が乗っかってくれるっていう、良循環に入ってたりするわけなんですけれども。
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話戻して、このシェリルがですね、やった卒業のスピーチっていうのが、本当に素晴らしいスピーチで。彼女はパートナーを若くして亡くしてしまうんですよね。その状態の時も、やシェリル自身は、Facebookのナンバー2として、もう現実な実務がある中すごくやっぱり心が闇に引っ張られるわけです。
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でも彼女が素晴らしいのは、いろんなきっかけの中で立ち直ってきて、じゃあ自分がどうやって立ち直ったかっていうことを、ネガティブで心の闇に引っ張られる時に3つのPを大事にしようよっていう話と、じゃあそこが見えた時に、結局自分をしなやかに回復させて元に戻っていくために、2つの要素が大事だっていう話をするので、今回は、その話をしていきたいんですけれども。
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ネガティブ思考の3つの罠
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