テレビは見ない 「しない・もたない・受けない習慣」その６
こんにちは、風戸裕樹です。私は28歳で初めての起業を経験し、2014年にはソニー不動産（現SREホールディングス）に企業を売却。現在は世界の不動産のメディアや取引を行うプロパティアクセスを経営しています。※ちなみに参考になったら「♥（スキ）マーク」をおしてください！！！
noteでは、私がこよなく愛している不動産や人生について振り返る場としています。
数回、私の「する習慣」「しない習慣」ということでnoteを書きましたが、以下に列挙した習慣の最後になります。前回「断酒の効果」ということで、まとめてみましたが、本日時点で43日目に突入しています。こちらの経過はまた書きたいと思います。
私の習慣（一部は習慣化を目指している）はこちらでした。
１，飲み会に行かない
２，クルマはもたない
３，電話しない・取らない
４，SNSの通知を受けない
５，お酒飲まない
６，テレビを見ない
７，高炭水化物を摂らない など
1〜5までnoteしたので、今日は6を締めたいと思います。度々ですが、習慣化していることには理由がありますが、自然科学的な根拠もなければ、押し付けるつもりもゼロなので、ゆる〜く聞き流してください。
テレビは見ない
私が一人暮らしを初めてしたのは社会人2年目の24歳のとき、実家が新宿駅に徒歩圏にあるので、そもそも一人暮らしをする必要性はなかったのですが、もう経済的に自立しているし仕事で帰宅は遅くなるから生活リズムが合わないし、
ということで、一人暮らしを決意しました。引っ越し先を決めたら家具をかいますよね。お金が限られているので、必要な布団とか冷蔵庫とか買っていたらお金がなくなってテレビ買わなかったというのがテレビがなくなった始まりです。
それから必要なニュースはインターネット・エクスプローラー（懐かしい）かiモードを中心に仕入れていました。それから15年経過していて、テレビは家族的に必要なので今はありますが、見ても天気予報かニュースを一日10分位です。
※もちろん中学・高校生の時は自分の部屋のテレビ（ソニーのトリニトロン）をずっとつけてた少年でした。
バライティ番組とドラマは一切みていない
別に否定しているわけではありませんが、どちらもみちゃうと、テレビの前から離れられなくなる（終わるまでみることになりがち）ので避けています。1時間で終わればいいのですが、2時間番組とかになると漫然と最後まで。
番組をみることでのメリットはストレス解消、リラックス効果など前向きな感情が生まれるなどあると思いますが、こういったプログラムが夜に集中していますよね。例えば月9のドラマって夜10時まであるじゃないですか。
わたしは、9時半〜10時半に寝たい（最近特に顔だけではなく身体も老成しているので）ので就寝時間が乱れることになり、逆にストレスになります。ただでさえ6時間以上睡眠することが難しい体質で4時台に目覚めちゃうのでここは重要だったりと。
最後に最大のデメリットは芸能人の名前とかわからないので、一般的な会話についていけない、つまらない人間になるということです（笑）。
昔シンガポールに移住した直後の飲み会で、職場のアメリカ人（ジェイソン）が「ピコ太郎」のThis is a pen〜のネタをやっていたのですが何のことかわからずで、その人が編み出した「一発ギャグ」なのかとその時は思っていました。
知識がないとわからないことがわからないままで時間がすぎることがあります。もう慣れましたけれども。。。
夜の時間は有効に使いたい
そもそも、noteでも書いている大事な資本の一つ「時間」。目標達成のためにやりたいことがたくさんある中で、夕食後から就寝までの時間は仕事外のこととまとめてやる時間としては最適。本を読んだり、英語の勉強をしたり、仕事でやることが溜まってきていると明日の早朝になることをリストアップしたりしています。
大事なのは、テレビを見ないと決めるよりも、これをやる！（やる習慣で埋める）と決めたほうが習慣化しやすいです。だから夜の時間にやることを決めちゃいましょう。
スマホもテレビと同じくらい有害
もしテレビが時間を浪費してしまう理由でみない、ということだと同様にスマホも時間を浪費してしまうものだと思います。
とはいっても調べ物、メモ、カレンダーなど、頻繁に開く必要もあるので完全にスマホを使わない・見ないというわけにはいかないです。これも以前「SNSの通知は受けない」でも書いたのですが、不要なアプリは削除していいと思います。私の場合はTiktokとインスタはなくてもいいと思ってます。
今回はテレビを見ないということを書きました。テレビ持っていない人も増えているとおもうので、スマホ断ちのほうが効果的かもしれませんが、時間を有効に使うために、ご参考になれば。
日々の習慣や不動産については今後YouTubeで配信もしたいと思いますので、こちらも見ていただければと思います。現在はほぼ不動産オタクネタです笑。では。