「なぜ、一流の人は、「疲れ」を翌日に持ち越さないのか」　本ご紹介♩本要約

今回ご紹介するのは、

医師であり、経営者であり、コンサルタントでもある

裴英洙さんの「なぜ、一流の人は、「疲れ」を翌日に持ち越さないのか」

自分自身様々な健康、栄養学、トレーニング本を読んできましたが、

共通事項が多々あり、その中でも実践できそうなポイントをピックアップしてみました。

以下参考になれば幸いです。

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【結論】一流の方は、V字回復が早