2021/05/11 肩甲骨コンシャス

あああ、調子に乗るとしっぺ返しが来る。
朝からひどい頭痛、ここはプロを頼るべきかしばし迷ったが、病院へ行くのも難儀なのでつい薬に頼る。
薬を飲めば一時はよくなるのが分かっているのでなかなか医者へは行けない、行ったところで言われることの予想はついている。
ならば、きっと言われることを実践すればいいのか。
パソコンスマホはほどほどに、ストレッチと適度な運動、入浴や衣類での保温を心がける。
はい、わかりました、と自分で自分に（心の中で）返事をする。

肩甲骨はがしという言葉を一時期よく聞いた。
「はがし」というのがどういうことか、剥がれたら痛いじゃないの、とピンとこなかった。
でも肩甲骨回りが凝り固まっているのは確かなので、それらしいストレッチを頻回に入念にする。

低く流した中村大史さんのアルバム『guitarascape』がしみる。
ギターという楽器は他のどの楽器よりもいろんな顔を持っているなと思う。

おやつに昨日某さんにいただいたレンジで温めるどら焼きを食べた。
粒あん、サツマイモあんなどの中にバターやクリームチーズが仕込んであるので、それが温まり溶けかかり甘じょっぱくておいしい。
なかなかうまく考え付いたな、と思う。

某さん宅では玄関先に娘さんが最近買ったという折りたたみ自転車があった。
白い色で、フレームがしっかり太くて可愛い。
それで思い出した。
2年前に人工股関節の検診で主治医に、自転車に乗るのはOK、ただし転ばないように、という返事をもらったのだった。
その時は買う気満々だったのに、いろいろそれどころじゃない状況が続いてそのうち忘れていた。
折りたたみ自転車かー、それもいいかもなー、と空を見上げる。