筋肉がしっかりとサポートすること

だんだん筋力が落ちて来た。
そう感じている方は多いのではないでしょうか？

体力がない。
動くとすぐに疲れる。
痛みがある。
年齢も上がってきたので仕方がない。

と諦めていませんか。

関節は適切に筋力をつける事で、正常に動くことができます。
関節を支える力　と　関節を動かす力　　バランスを保っているのかが
キーポイントとなります。

若い頃は多少無理をしても翌日にはなんとか回復しますが、関節を守る力が弱ってしまうとそうもいかないのが現実です。
よくあるのが膝が痛いのでまずは散歩から・・と歩いてしまうと炎症を起こしたり浮腫が出現したりします。

マッサージや関節を動かす施術で一時的に楽にはなりますが、長期的な改善を考えると自分で自分の関節を守る筋肉を鍛える事（浮腫トレ）が大切だと考えています。

特に慢性的に肩こりがあったり、腰痛を抱えている方には浮腫トレがおすすめです。
自分の体を守る筋肉がしっかりと働いてくれることで、慢性的な痛みや浮腫が改善していくのです。

もし頑張って運動しているのに自分の体が良い方向に向かっていないと感じるなら、少し違った方法を試してみらどうでしょうか？

自分の体を支えてくれる筋肉だけを鍛えていくことで、慢性的な痛みや浮腫みが改善していく浮腫トレを試していただけたら幸いです。