浮腫トレが選ばれる理由：硬い筋肉と衰えた筋肉のバランスを整える秘訣
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浮腫が気になると、つい「硬くなった筋肉をほぐす」ことに意識が向いてしまいます。
しかし、本当に重要なのは、その硬さを生み出している原因を見つけ出すことです。
それが、「衰えた筋肉の存在」です。
衰えた筋肉が機能していないと、他の筋肉が余分な負担を受け、結果として硬くなってしまいます。
浮腫トレは、この「衰えた筋肉」に焦点を当て、そこを鍛えることで全身のバランスを整えるトレーニング法です。
筋肉と関節のバランスがもたらす効果
硬い筋肉をほぐすだけでは、根本的な解決にはなりません。浮腫トレでは、衰えた筋肉を鍛え、硬い筋肉への負担を軽減することで、以下のような効果が期待できます。
• 関節が正常な位置に戻る
衰えた筋肉が鍛えられると、関節が安定し、自然な動きができるようになります。その結果、姿勢が良くなり、全身の歪みが解消されます。
• 浮腫が自然に流れる筋肉が正常に働き出すことで、体の中の流れがスムーズになり、浮腫が自然に流れていきます。
• 慢性的な痛みが軽減される
例えば、ばね指やヘバーデン結節といった症状も、体の歪みが改善されることで痛みが緩和されます。
• 疲れにくくなる
筋肉の負担が均等になり、日常の動作が楽になるため、体が軽く、疲れにくいと感じられるようになります。
浮腫トレの成功例
浮腫トレは、一見地味なトレーニングですが、効果は絶大です。
たとえば、オンラインサロンに参加した方の中には、開始1ヶ月で長年悩まされていた「痺れが楽になった」という声もあります。
また、姿勢が改善されたことで「肩や首のコリが気にならなくなった」という方も多くいらっしゃいます。
これらの効果は、衰えた筋肉を正しく鍛え、筋肉と関節のバランスを整えた結果です。
ただ浮腫を流すだけの方法では得られない、根本的な変化を体感できます。
あなたは何を叶えたいですか？
浮腫を無くすことが目的ではなく、その先に何を叶えたいのかを考えてみてください。
• 浮腫のせいで、やりたいことを諦めていませんか？
• 痛みや不調に、不安な日々を送っていませんか？
もしも「何かを始めたいけれど、不安で一歩を踏み出せない」と感じているなら、まずは体を整えることから始めてみましょう。
体が良くなると、自然と心も元気になり、不安は薄らいでいきます。
なぜ浮腫トレが選ばれるのか？
浮腫トレが多くの方に選ばれる理由は、その実践的なアプローチと効果にあります。
単なる浮腫解消ではなく、体全体を整えることができるからこそ、体も心も軽くなるのです。
あなたが本当に叶えたいことをサポートするために、浮腫トレは最適な方法です。
一歩を踏み出して、体と心のバランスを整える旅を始めてみませんか？
オンラインサロンでは、具体的なトレーニング方法や質問事例をシェアしています。
衰えた筋肉と硬い筋肉のバランスを整え、本来の体の軽さを取り戻しましょう。
リンパ浮腫に悩んでいて、どんな運動をしたらよいかわからない！
何をしていても気持ちが沈む・・という方は
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悩みや不安に押しつぶされることなく、できることから一緒に始めましょう。