「いよいよ受験間近！準備は万全にしよう！」
～初めての受験、不安を自信に変えるために～
1. はじめに
受験を迎えるみんなへ
中学3年生のみんな、こんにちは！いよいよ受験が近づいてきて、ドキドキしたり、少し不安になったりしている人もいるかもしれませんね。
初めての受験だから、「何から準備すればいいの？」「当日、ちゃんとできるかな？」と、色々なことが心配になるのは、みんな同じです。
でも、大丈夫！この資料には、みんなが安心して受験に臨めるように、当日の準備や心構え、試験中の注意点など、大切な情報をたくさん詰め込みました。
この資料をしっかり読んで、準備をすれば、不安な気持ちはきっと自信に変わるはずです。
受験は、みんなにとって、大きなチャレンジかもしれません。でも、これは決してゴールではありません。未来に向かって、大きく成長するための、大切なステップです。
この受験を通して、みんなが大きく成長し、それぞれの夢に向かって力強く進んでいけるように、先生たちは心から応援しています！
さあ、一緒に準備を始めましょう！
2. 受験当日をシミュレーション！
当日の朝から試験開始まで、時間割をチェック
試験当日の朝、バタバタと焦ってしまわないように、事前に時間割を確認しておきましょう。
このスケジュール表を作成し、前日と当日の動きをイメージしてみましょう。
例えば、
朝は何時に起きる？
朝食は何を食べる？
家を何時に出発する？
試験会場には何時につく？
などを具体的にイメージすることで、当日の行動がスムーズになります。
持ち物チェック！忘れ物なしで出発！
試験に必要な持ち物を忘れてしまうと、試験を受けることができなくなってしまうこともあります。そうならないために、事前に持ち物をしっかり準備しておきましょう。
この資料には、「持ち物チェックリスト を用意しました。
「持ち物チェックリスト」
□ 受験票
[ ] 写真が貼ってあるか確認
[ ] 試験会場、時間を確認
[ ] 緊急連絡先を記入
□ 筆記用具
[ ] 鉛筆（またはシャープペンシル）2本以上
[ ] 消しゴム 2個以上
[ ] マーカーペン（ボールペンは使用禁止）
[ ] 鉛筆削り（またはシャープペンシルの替え芯）
[ ] シャープペンシルの場合は芯の補充も忘れずに
□ 時計
[ ] アナログ式またはデジタル式
[ ] 電池残量を確認
□ その他
[ ] ハンカチ
[ ] ティッシュ
[ ] マスク
[ ] 飲み物（水筒またはペットボトル）
[ ] 試験会場で飲み物の持ち込みが許可されているか確認
[ ] 昼食（必要な場合）
[ ] 予備のカイロ（必要な場合）
[ ] ブランケット（必要な場合）
[ ] 常備薬（必要な場合）
□ 確認事項
[ ] 試験会場の地図を再度確認
[ ] 交通手段と所要時間を再度確認
[ ] 試験会場の持ち込み制限を確認
[ ] 服装の準備はOK？
チェックリストの使い方
準備段階: 上記の項目を参考に、必要な持ち物を準備してください。
確認段階: 準備した持ち物を一つずつ確認し、チェックボックスにレ印を入れましょう。
出発前: 出発前に、もう一度チェックリストを確認し、忘れ物がないか確認しましょう。
試験会場によっては、持ち込みが制限されているものがあります。事前に必ず確認しましょう。
このチェックリストを使って、忘れ物がないか確認しましょう。
持ち物についての注意点
受験票: 必ず持参！忘れたら、受験できない可能性があります。
筆記用具: 鉛筆（またはシャープペンシル）、消しゴム、鉛筆削りなど。使い慣れたものを用意しましょう。
時計: 試験会場に時計がない場合もあるので、必ず持参しましょう。
その他: ハンカチ、ティッシュ、飲み物など。必要に応じて準備しましょう。
会場によっては持ち込み禁止の物もあります。事前に確認しておきましょう！
服装はこれでOK！快適に過ごせる服装
試験当日は、動きやすく、体温調節がしやすい服装を心がけましょう。
服装のポイント
制服: 基本は制服を着用しましょう。
体温調節: カーディガンや上着など、温度調節ができるものを準備しておきましょう。
靴: 履き慣れた靴を選びましょう。
防寒対策: 必要に応じて、カイロやブランケットなどを持参しましょう。
会場での服装マナー
派手な服装やアクセサリーは避けましょう。
試験に集中できるような、清潔感のある服装を心がけましょう。
3. 受験当日、最高のパフォーマンスを発揮するために
朝食は必ず食べよう！
試験当日は、脳をフル回転させて問題を解く必要があります。そのためには、朝食をきちんと食べることがとても大切です。朝食は、脳にとってガソリンのようなもの。しっかり食べることで、集中力が高まり、試験中も頭がスッキリと働きます。
おすすめの朝食メニュー
ごはん: エネルギー源として最適。おにぎりや白米など。
パン: トーストやサンドイッチなど、手軽に食べられるものもOK。
卵: ゆで卵や卵焼きなど、タンパク質を補給。
味噌汁: 体を温め、リラックス効果も期待できます。
果物やヨーグルト: ビタミンやミネラルを補給。
朝食べない派の子達もウィダーinゼリーなど脳のエネルギーになるものはとっておきましょう。
普段から朝食を食べる習慣がない人も、試験当日は必ず食べるようにしましょう。
体調管理で万全な状態で試験に臨もう！
試験本番で、体調が悪くなってしまったら、実力を十分に発揮することができません。試験前に体調を崩さないように、日頃から体調管理を心がけましょう。
体調管理のポイント
十分な睡眠: 試験前日は、早めに寝て、睡眠時間をしっかりと確保しましょう。
バランスの取れた食事: 栄養バランスのよい食事を心がけ、消化の良いものを食べましょう。
適度な運動: 軽い運動は、気分転換やストレス解消になります。
体調の変化に注意: 少しでも体調が悪いと感じたら、無理せず休むようにしましょう。
試験直前、リラックスして過ごすために
試験直前は、緊張や不安を感じやすい時間です。そんな時は、リラックスして過ごすことが大切です。
リラックス方法
深呼吸: ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと吐く深呼吸は、心を落ち着かせる効果があります。
軽いストレッチ: 体を軽く動かすことで、緊張がほぐれます。
好きな音楽を聴く: リラックスできる音楽を聴いて、心を落ち着かせましょう。
不安を解消する魔法の言葉: 「大丈夫、できる！」と、自分に言い聞かせることも効果的です。
試験会場での過ごし方
試験会場についたら、周りの雰囲気にのまれないように、落ち着いて過ごしましょう。
静かに待機: 他の受験生の迷惑にならないように、静かに待ちましょう。
直前まで復習: 簡単な問題や苦手な分野の復習をして、自信を高めましょう。
周りを気にしない: 他の受験生の様子を気にしすぎると、不安になってしまいます。自分のペースで、最後まで諦めずに頑張りましょう。
4. 試験本番！落ち着いて問題を解こう！
問題文はよく読んで、落ち着いて解答
いよいよ試験本番！緊張するかもしれないけど、落ち着いて、一つひとつの問題に丁寧に取り組んでいきましょう。
まずは、問題文をよく読むことが大切です。問題文をしっかり理解しないまま解答してしまうと、思わぬミスにつながってしまうこともあります。
問題文を読むときのポイント
キーワードに注目: 問題文の中にあるキーワード（例：〜について答えなさい、正しいものを全て選びなさい）に線を引くなどして、意識しましょう。
設問を理解: 問題が何を求めているのかを正確に理解しましょう。
焦らない: 焦ると、問題を読み飛ばしてしまうことがあります。落ち着いて、丁寧に読みましょう。
時間配分を意識しよう
試験時間には限りがあります。時間配分を意識しながら、問題を解いていきましょう。
簡単な問題から: 解ける問題から先に解き、時間がかかりそうな問題は後回しにしましょう。
時間配分を決める: 各問題にどれくらいの時間をかけるか、事前に目安を決めておきましょう。
時間を意識: 試験時間全体を意識しながら、焦らずに解いていきましょう。
解ける問題から確実に
難しい問題に時間をかけすぎると、他の問題を解く時間がなくなってしまいます。まずは、解ける問題から確実に解き、少しでも多くの点数を稼ぐことを目指しましょう。
マークシートは丁寧に
マークシート式の試験の場合は、マークミスに注意しましょう。解答欄を間違えたり、マークが薄かったりすると、正解しても不正解になってしまうことがあります。
マークシートのポイント
解答欄を確認: 解答する問題の番号と、マークする解答欄の番号が一致しているか、必ず確認しましょう。
丁寧にマーク: 丁寧にマークしましょう。薄すぎたり、はみ出したりしないように、丁寧に塗りつぶしましょう。
見直し時間を確保: 解答が終わったら、必ず見直し時間を確保しましょう。マークミスがないか、もう一度確認しましょう。
もしも体調が悪くなったら…
試験中に体調が悪くなってしまったら、無理をせずに試験監督の先生に申し出ましょう。
我慢しない: 体調が悪いまま試験を続けても、良い結果は得られません。
早めに申し出る: 早めに試験監督の先生に申し出て、指示に従いましょう。
落ち着いて対応: 体調不良になってしまっても、慌てずに落ち着いて対応しましょう。
もしも一コマめの英語で失敗した…と感じたら…
大丈夫。受験は5科目の総合点で決まります。次の科目、その次の科目で取り返していこう。ここまでのみんなの頑張りは失敗を取り戻すことは十分できる。過去の失敗ではなく、目の前の問題を一問一問、集中力全開で解答していきましょう。
5. 試験を終えて、次のステップへ
試験が終わったら、まずはゆっくり休もう
試験が終わった瞬間は、ホッと一息つける時です。まずは、頑張った自分を褒めてあげましょう。
長い間、受験勉強に取り組んできた疲れが溜まっているはずです。試験が終わったら、まずはゆっくりと休みましょう。好きなことをしたり、リラックスできる時間を過ごしてください。
受験を終えた自分を褒めてあげよう！
受験勉強は、とても大変な道のりでした。毎日、机に向かって勉強したり、苦手な科目を克服したり、たくさんの努力をしてきたはずです。
まずは、そんな頑張ってきた自分を、思いっきり褒めてあげましょう！
「よく頑張ったね！」 と、自分に言ってあげましょう。
好きなことをして、自分にご褒美をあげましょう。
家族や友達に感謝の気持ちを伝えましょう。
受験を通して、あなたは大きく成長しました。この経験を活かして、これからも夢に向かって、力強く進んでいきましょう！
6. 最後に
受験は一人で戦うものではない
受験は、確かに一人で立ち向かうもののように感じるかもしれません。でも、決して一人で戦うものではありません。
いつもみんなを応援してくれている家族、一緒に頑張ってきた友達、そして、この塾の先生たちも、みんな、あなたのことを応援しています。
困ったことや不安なことがあれば、いつでも頼ってください。
塾の先生や家族を頼ってください
塾の先生: 勉強のことだけでなく、不安な気持ちや悩みも、気軽に相談してください。先生たちは、いつでもみんなの味方です。
家族: いつも応援してくれている家族に、感謝の気持ちを伝えてください。そして、困ったことがあれば、遠慮せずに頼ってください。
みんなの成功を心から応援しています！
この資料を通して、少しでもみんなの不安が解消され、自信を持って受験に臨めるようにと、先生たちは心から願っています。
受験は、確かに大変な道のりかもしれません。でも、それは、みんなが大きく成長するチャンスでもあります。
自分を信じて、最後まで諦めずに、頑張ってください。
みんなの成功を心から応援しています！