【美容】大人女性髪のお悩み「ボリュームが出ない」なぜ？

トップのボリュームが出ない。。。

ヘアスタイルが決まらない。。。

分け目がハッキリついてしまう。。。

この様な悩みを抱く大人女性の方は多いのではないでしょうか？

ボリュームダウンの原因はホルモンバランスの変化！？

ボリュームダウンの原因のひとつには、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」が影響しています。

「エストロゲン」には髪の毛を成長させる働きがあります。分泌のピークは28歳頃です。年々減少して、更年期に突入する40代ではエストロゲンが減っていきます。そのため、毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪が痩せたと感じたり、髪の色が薄くなったりして全体的にボリュームのない髪になってしまいます。

食生活、睡眠の見直しを。

ヘアケアだけではなく日頃の食生活や睡眠がかなり大切です。

髪の毛の約95％は「ケラチン」というタンパク質からできています。
女性ホルモンに似た働きをすると言われている『イソフラボン』を大量に含む大豆製品がオススメです。また多くのタンパク質も摂取することができます。

緑黄色野菜、青魚、植物油やナッツ類。ビタミン同様、髪の健康に良いとされているヨウ素、亜鉛などのミネラルもオススメです。

頭皮マッサージで血行促進。低刺激で高品質なヘアケアを。

頭皮の血行が悪くなると、髪の毛を作り出す細胞に栄養が行き届かなくなリます。頭皮マッサージやブラッシング。美容院でのスパなど、頭皮環境を整えることが大切です。

シャンプーは髪にも頭皮にもやさしいアミノ酸系シャンプーがオススメ。あれもこれも、とつけるより、自分に合った高品質なヘアケア製品を選びましょう。

シャンプーの重要性やアミノ酸系シャンプーについてはこちらをご覧ください。

何より生活習慣と髪質に合ったケアが大切です。

何が合うか分からない。ケア方法が分からない。などありましたらご相談お待ちしております。