純正石鹸系のシャンプーのレポ

脂漏性皮膚炎でフケ多かったり、頭皮のかゆみで慢性的に搔いていたので、改善したときの話。小さい頃からフケが多く、色々してきた結果ここに落ち着いたので、メモ程度に

2021/05/26 石鹸かすが治まらない場合、クエン酸リンスの濃度が薄いことがわかったので追記

1.以前試したもの

商品名出していいのか分からんのでぼかすが、1500円くらいの対策用のシャンプーだとか、緑のボトルの薬用シャンプーだとかは一通り試し、なんの効果もなかった。(他よりはマシだったが)

ただ唯一、ニナゾールシャンプー(国内販売してないので個人輸入)を使用した際はかなり改善されたものの、数か月もすればもとに戻ってしまった。人によってはニナゾールが最終手段になるもしれないが、私の場合根本が解決しなかったので色々漁っていった。あとニナゾールやたら高いし

2.純正石鹸のシャンプーでかゆみが解決した

いわゆる石鹸シャンプーというもの。他と違うのは、界面活性剤や添加物を含まないという点。私の頭皮、おそらく界面活性剤でかゆみが出てるようで、石鹸シャンプーに変えた初回からかゆみが全くなくなった。

＊界面活性剤　・・・　ざっくりいえば、洗剤とかによく入ってて、泡立ちしやすくしたりするために入れられている。

3.石鹼シャンプーを1週間ためしたときの話

シャンプー変えたとき、変化がわかりやすかったのでまとめる

メリット

・頭皮のかゆみがほぼ完全に解決した

・頭皮のかさぶたが徐々に減っていった

・髪がべたつかない

かゆみは、単なる普段のかゆみだけじゃなく、たとえば日光が当たったときにチリチリした刺激を受け、そこからかゆみが発生するようなことが前はあったが、そういった環境が影響するかゆみなども収まっている。ここかなりストレスだったのでこの時点で石鹼シャンプー使い続けようと思った。

かさぶたに関しては、普段かゆみで搔いていたせいも多少はあると思うが、おそらく添加物や界面活性剤が原因。数日でかさぶたも減っていっていたので、経皮毒で肌荒れが起きていたのだと思う。

べたつかない点は、他のシャンプーだと何となく髪の隙間あたりで汗なのか若干重みを感じていたのが、朝洗髪して夜寝るまで、何なら朝もそういったべたつきを感じないことに気がついたので書いている。(基本朝のシャワーしか浴びないので)

デメリット

変えてからというものの、フケ(大き目、小さ目バラバラ)が目立つようになってしまっていた。鏡見た感じ、頭皮が剥がれかけていて、軽く髪持ち上げると出てきてしまう状態だった。

かさぶたとは違って、日焼け直るときみたいな健康的なはがれ方してる。ただ量が多いだけで。

在宅なのでさほど影響はないものの、悩みの種の一番が解決していなかったのでちょっと落ち込んでいた。シャンプー切り替え時には荒れると聞いていたが、長く使っても治る気配がなかった。

他は特に困っていないが、しいて言えば若干髪がごわつくくらい。

4.クエン酸リンスでデメリットが解消

シャンプーと同じメーカーでリンスも売っていた。ただ、リンスは長年、男性だし不要なのでは？と思っていて購入する選択肢が全くなかった。

ただ、なんかの時に調べてクエン酸リンスの話が見つかり、フケ対策になるとの話を見て、お試しで試すことにした

使ったやつ

・ダイソー　クエン酸粉末

・ダイソー　ボトル容器(押したらシャンプー見たいに液が出るやつ)

・水道水

正直専用の高いし、成分みたらクエン酸と水だったので、自作でも大差ないやろって思ってダイソーで全部調達してきた。濃度は肌荒れしない程度にざっくりと。

効果

シャンプーと同様、多めに手に付けて髪に巻き込んでみたが、ちょっと巻き込んですぐに髪が明らかに柔らかくなった。なんとなく感触がよかったのでじっくりなじませ、洗い流した。

乾かしてる最中からわかるが、ホテルとかの高いシャンプー使ったときみたいにやたらサラサラする。高いリンスわざわざ買う意味あるのか、ってくらい触り心地がいい。

また、以前は乾かしてすぐでもフケが出ていたが、目立つようなフケが出ないのに気が付いた。鏡見ると、小さい白いのがところどころついているが、凝視しないと目立たない程度に、劇的に改善した。

2021/05/26 追記

すぐに薄目のかゆみとか、石鹸かすが出やすい状態に戻っちゃったので色々試した結果のメモ

・リンスの回数を増やす　→　特に変わらず

・洗い流す時間長くする　→　多少ましになるが変わらず

・クエン酸溶かす量増やす　→　ほぼなくなったし、１回でいい

色々試した結果、クエン酸の濃度だけの問題だった。

クエン酸、思い切った量を目分量で入れたので最適解がわからないが、現状キズにしみて痛いくらいの濃度で使ってる。

おそらく中和反応のために必要な濃度に満たしてないと溶け残っちゃうので、ある程度濃いめにしとかないと効果がないんだと思う。

流す時間とかもさほど気にしなくてもいいし、濃度あげてからサラサラ感が増したり、薄いかゆみ(石鹸かすが張り付いてる?)みたいなのがなくなった。

5.まとめ

今まではフケ対策用のシャンプーを使っていたが、完全に対応できそうな希望がようやっと見つかったので、うれしかったのでまとめてみた。

クエン酸のリンスが必須なのでちょっと手間ではあるが、無駄に1000円もするシャンプーを買う必要もないし、リンスは自作すれば1回ほぼ数円程度でやたらコスパがいいし、フケ以外の悩みも一通り解決してしまったので最高でしかなかった。

なお、3.で書いたこの小さいの、あまりにも小さいので調べたら、そもそもフケではなく、石鹸カスとのこと。かなり長めに洗ったつもりだったが洗い切れてないらしい。

ちょっと洗い方勉強しなおさなきゃいけないが、そこが済めば長年の悩みが解決しそうなので、ちょっと気楽に生きられそう。