サプリメントの効果は……

夕食後に飲んでいる、Omega-3とマルチビタミン＆ミネラル。
脳の老化防止と免疫力Upのために導入したものだけど、そろそろなくなりつつある。

最初の頃は、Omega-3のカプセルが大きくて、ちゃんと縦向きに飲み込めるように気をつけていたけど、いまは何も気にせずふたつ合わせてひとのみ。
たまに引っかかっているような感覚になるけど、お水ひとくち追加すれば大丈夫。

次回買うときは、カプセルが小さいCOSTCOで売っているものにするか？　と考えていたものの、そもそも効果はあるんだろうか？　という疑問も。

こういうものはっきりとわからないから、どうしようもないですけどね。
先日、iHerbで花粉症や逆流性食道炎などに効果がありそうなのを、いくつか購入したので、一旦は無くなったら終了しようかな。
新しい購入品の紹介は、また届いたら簡単な記事にします。