prologue〜yogaとの出会い〜

私とyogaの出会いは何気ない日常の何気ない一言から始まりました。

長年、肩こりに悩まされていた私は偏頭痛持ちでもありました。

そんな時、yogaインストラクターの資格を取得した友達に軽い気持ちで聞いてみたのです。

肩こりに効くポーズってないの?

そう、この一言からこんなにyogaの魅力にはまっていくとは思いもしませんでした。

友達が教えてくれたのは『ダウンドッグ』というとてもシンプルなポーズ。

距離的にもすぐ会える場所に住んでいなかったので動画や写真で詳しく教えてもらいました。

それを何気なく続けていたら…

肩こりが治ったのです✨

マッサージや整体、鍼とほとんどのものを試しました。

でもどうにもならず…これはずっと付き合い続けるものと諦めてもいました。

そんな肩こりがyogaの1つのポーズをするだけで改善されるだなんて…

今までの私は何をしていたのか？

そしてyogaって何？

もう興味しか湧いてこなかったですね。

それから毎朝太陽礼拝を5分だけ始めました。

これもまた別の友達からのアイディアでした。

5分なら始められる！と思いあくまでも自己流で始めました。

最近は便利な世の中になり動画も簡単に手に入りますよね。

youtube 先生には頼りっぱなしの日々でした（笑）

夜は毎日晩酌するのでどうしても時間が取れなかったんですよね←言い訳ですが（笑）

その朝の5分が10分と延び、今では20分が日課となりました。

早起きは元々苦ではなかったし、朝から身体を動かすと気持ちがスッキリします。

些細なことから始まった私のyoga life。

今ではなくてはならない存在です。

そんな私が5月からチャレンジするRYT200についてもここに記録していこうと思います。

今はドキドキとワクワクが止まりません。