#112 アラフィフからの人生を楽しんでる人が毎日「欠かさず」やっていること

こんばんは。
桂です。

朝11時から、お昼15時まで
日陰のない河川敷グラウンドでの
サッカー観戦は体調崩すね（汗）

人生を楽しんでる人は「これ」で1日を始める

運動とか瞑想とか、正解不正解があるわけじゃないんですけど、
中でも「これ」はオススメ、というのがですね。

「自問する」

何でもいいんですけど、自分で自分に質問をするんです。
ほんと、なんでもいい。
「今週、3kgダイエットするには？」
「今日、よく笑うためには？」

で、こっからが大事。
朝イチで自分に質問したら、
もう忘れちゃって大丈夫。

手帳に控えておくとか
常に言葉にしとくとか

そんなことしなくて大丈夫。

一度、質問するとね
人間の脳って優秀なんで覚えてるんですよ。

無意識に考える、という習慣

会社での会議とかそうなんですけど、
会議やります！この時間で画期的なアイデア出してください！
というのは、脳にとってあまり良くない（笑）

良いアイデア出さなきゃ・・・
良いアイデア出さなきゃ・・・
というプレッシャー下では、機能するわけない。

朝イチという、他の情報が入ってない
フレッシュな状態の時に、

ぜひ「質問」してあげてくださいね。

ではでは。