自由に生きる方法

夢や目標を叶えたい

なぜ、人は夢や目標を叶えたいと願うのでしょうか。

大きな理由の１つに、
「自由」を手に入れたいのではないでしょうか。

見方によっては、既に私たちは自由かもしれません。

日本は諸外国と比較しても、憲法であらゆる自由が保障されていますよね。経済的にも豊かで、社会インフラが整備され、清潔で治安が良く、勤勉でマジメな人が多い。スマホ片手に、いつでも必要な情報はググれるし、退屈を埋めてくれるエンタメにだって充実しています。

外部環境だけみても、日本に生まれただけで相当恵まれているし、人の自由度は年々高くなっているように感じます。

でも、他国が羨むようなこの日本に住んでいても、私も含めて多くの人が「自由になりたい」とどこかで思っている。毎日、不自由さと折り合いをつけながら、頑張って生きている。

私たちは、いったい何から自由になりたいのでしょうか。

お金からの自由？
人間関係からの自由？
環境からの自由？
過去の後悔や失敗からの自由？
ダメな自分からの自由？

自由には、物質的な自由と精神的な自由の２種類あります。できれば、両方同時に自由になるのは理想です。今までの私は、物質的な自由を追い求めていました。懸命に働いて組織に評価されお金を稼ぐことで、物質的な自由をクリアすれば、精神的な自由は後から勝手についてくると信じていました。

が、いつまでたっても精神的な自由がやってくる気配はなく、いつも何かに「束縛」「支配」「制限」されている気分で、心の底からリラックスできない生活。こんな便利で豊かな東京に居ながらにして、不幸とまではいかないけど、心の自由を感じない。いや、不自由さが当たり前すぎて、不自由でさえも自覚できなかった日々。

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そもそも、「自由」ってどう定義されているのでしょうか。

【自】と【由】分解して、考えていきます。

【自】　① みずから
【由】　① よりどころ

漢字ペディア

自由とは、

「自らをよりどころ」とする

他の言葉で表現すると、
「自分軸をもって生きる」とも言えます。

ですから、自由な人というのは、
自らをよりどころとして（自分軸で）生きていている人。いつも自分の内側に答えを聞きながら生きている人と言えます。

「私は、ほんとうはどう感じている？」
「私は、ほんとうはどう思っている？」
「私は、ほんとうはどうしたい？」

※「ほんとうは」と言葉を入れるのは、自分のホンネを正直に吐かせるためです（笑）。

逆に不自由な人というのは、
他人をよりどころとして（他人軸で）生きていている人。いつも他人の承認や評価を求め、他人の顔色や機嫌の変化に敏感です。

しかも、この他人って一人ではなく複数人で、それぞれが千差万別の価値観を持っています。他人をよりどころとすると、さまざまな他人軸に振り回されることになり、心の自由どころではなくなってしまいます。

この猛暑の中、ひと気の少ない屋外でも、違和感やギモンを持ちつつもマスクをしている日本人を見ると、日本では自由に（自分軸で）行動するには勇気がいると思います。

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では、「自由な人」に少しずつ近づいていくにはどうすればいいのでしょうか？

自らをよりどころとする習慣をつくる３つのステップが以下です。

１．自分に答えを問うクセをつける

なにかを決める時はいつも、自分に３つの質問をする。

「私は、ほんとうはどう感じている？」
「私は、ほんとうはどう思っている？」
「私は、ほんとうはどうしたい？」

２．小さなチャレンジをする

少々嫌われるのを覚悟で、他人の目を気にしない訓練をしてみる。

例えば、
・職場で定時で帰れる時は遠慮なく帰る
・飲み会が気乗りしない場合は断る
・疲れていたら、午前休をする
・人通りのないところで、マスクを外してみる
・苦手で嫌いな頼まれごとは断る

３．他人の自由も認める

自分をよりどころにしはじめると、他人に寛容になっていきます。他人の自由も認めることを意識すると、自分の自由も認めやすくなります。

こんな感じで、コツコツ自分をよりどころする（自由）を、育てている最中です。少しずつですが、精神的な自由を感じはじめています。

これが、私の「夏の"自由"研究」です。
ちょっと意味違うかな？（笑）