じぶんに優しくなれる場所

こんにちは、かつきです。
また久しぶりの投稿になりました。

Lea架nalu GYMsho（レアカナルージムショ）
4/10  Open いたしました。

つい先日、表のペンキ塗りや板張りなども終わり、ようやくGYMsho Openしたぞ！！という雰囲気が出てきました。

ここまで来るのに、本当にたくさんの方々からお力添えをいただきました。
遠方の友人からは、お祝いをいただいたり…
本当に感謝と嬉しさで胸がいっぱいです🥲ありがとうございました！！

GYMsho

じぶんに優しくなれる場所

みなさんはじぶん自身に優しくしていますか？
優しく→例えば、じぶんの内側の声（疲れた・痛い・辛い・さみしい…とかね。）をちゃんと聴いているか？とか、がんばったカラダをちゃんと労ることを何かしているか？とか。

やれていますか？

ここ数日、私はじぶんにちょっと厳しくし過ぎています。「じっくりお風呂に浸かりたい〜」って感じながら出来ていないし、「眠いよ〜」ってカラダが悲鳴をあげていても“今は踏ん張り時！”って我慢してるし…
寝る前のストレッチすら、出来ていないなぁって。

1日24時間。1週間で168時間。1ヶ月だと720時間…1年は8760時間。

寝るときですら、雑に眠りに入っていることもある日常で、どのくらいじぶんに優しく出来ているのだろう。

みなさんはどうですか？
じぶんにゆっくり向き合ったり、丁寧に整える時間はどのくらいありますか？

みんな他人には優しく出来るけど、案外じぶんにはなかなか優しくしてあげれていない。

Lea架nalu GYMshoはね、じぶんに優しくなれる場所。

ほんの1時間だけでもいいから、丁寧にじぶんと接する時間にして欲しいんです。

それが、1ヶ月に一度のほんの１時間でもいいから。

720時間あるうちの、ほんの１時間です。

こころとカラダ
そして意志氣（意識）を整える時間。
必要なら弱いところを鍛えたり、学んだり。
そんな風にして、じぶん自身を丁寧に扱ってあげてください。

案外、じぶんのことって我慢してしまうものなんだと思います。

あとちょっと。
もう少し…  ってやってうるうちに

私は昔、からだの半分が動かなくなりました。
こころが動かなくなりました。

大好きなスポーツも、痛みで楽しめなくなりました。

きっと、誰にでも起こりうることなんだと思います。