人生のイメージトレーニングしてますか？

こんにちは。かとゆみです。人生を豊かに楽しく生きるための日々の気づきを発信しています。

台風が過ぎて東京は今日もいいお天気です☀️
家から15分ぐらい歩いて駅まで向かいながら、このテーマについて音声配信の収録をしていたのですが、途中で息子から電話がかかってきて、収録できませんでした😇残念！

なので、今は電車の中で収録…する代わりにnoteを書いています。めげない姿勢が大事🙆笑

さてさて、本題。
今日お話ししたかったのはね、「人生のイメージトレーニングしてますか？」ってことです。

なぜそのテーマについて話そうと思ったかと言うと、昨日Voicyのパーソナリティのハピコさんって方が引き寄せの法則についてお話しされてたんですね。

「引き寄せの法則っていうのはね、良いことだけじゃなくて、『わー、怖いなあ、どうしよう』って思ってると、そういう怖いことを引き寄せちゃうんだよ、だから怖いことなんて起こらない、って毎日ご機嫌さんで生きてたら、良いことが向こうからやって来るんだよ」って。

そしたら今朝、お友達からすごく落ち込んでるLINEが来たので、今日はこのテーマについて話してみたいと思いました。

悪いことが立て続けに起こる時期って、誰にでもあると思うんですけど、そういうときは気分が落ち込んで、思考がネガティブに陥りますよね。

それで、周りの人が励ましてくれても、「なにが大丈夫なの⁉️全然大丈夫じゃないから😭」みたいな気持ちになって、励ましの声さえ届かなくなったりね。

で、そういう心境のときは、何言われても響かないし、前向きな気持ちにはなれないから、少しでも気持ちが前向きになれるところに出かけて、気分転換するのが私はおすすめです。

何にもしなくていいし、ただボーッとするのでもいいから、深呼吸して焦る気持ちを落ち着かせて、気持ちが少し前向きになるのを待つ。で、少し気持ちが前向きになったところで、何か今の状況でできる簡単なことを探す。助けてくれそうな誰かに連絡を取ってみるでもいいし、ちょっとしたことでいいので。

それでね、今日の本題であるイメージトレーニングについてなんだけど、こんな生活がしたいなぁとか、こんな人生にしたいなぁとか、あると思うんだけど、それをね、実現可能か不可能かとかそういう条件を一切度外視して、まずはイメージしてみるといいと思うんですよね。

想像するのはお金かからないし、誰にも迷惑かけないからね。ただ、これも練習してないと難しいんですよね。具体的にイメージするのって。

だから、普段からね、今日はどんな一日にしたいかな、とか、今度のお休みは、とか、一年後はとか、ずっと先の将来は…とか、イメージする練習をするといいと思います☺️💬

イメージできないことは起こらないし、イメージできることは実現できるって言うじゃないですか？だからね、イメージトレーニングすることを習慣化して、良い未来を引き寄せて行きましょ。

ではでは、最後まで読んでくださってありがとうございました！また良かったら音声の方も聴きに来てね👋

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