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てた先生
2023年6月14日 22:20
ダイエットにNGな食べ物5選ダイエットを成功させるためには、食事に気を付けることが大切です。特に、以下のような食べ物はダイエットの妨げになるため、避けるようにしましょう。揚げ物揚げ物は、脂質が多く、カロリーが高いため、ダイエットには不向きです。また、揚げ物は食物繊維が少なく、栄養価も低いため、健康にも良くありません。脂質の多い肉類脂質の多い肉類は、カロリーが高く、脂肪がつきやす
2023年6月14日 13:58
ダイエットに効果的な食べ物はたくさんありますが、その中でも特におすすめの食べ物10選をご紹介します。野菜野菜には、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。また、満腹感を促進する作用もあるため、ダイエットに効果的です。果物果物には、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。また、果物に含まれる果糖は、砂糖よりも吸収されにく
