#125 頑張らずに楽しむ

買ったばかりのスニーカー。
意気揚々と履いたら
夕立にあいびしょ濡れに。
＃初日だよ
＃こんなテンション下がる事あるのか

以前書かせてもらったんだけど
本気になればなるほど
緊張し力んでしまう。

しかしこの改善方法が１つ見つかった。

僕は競技をやっていて
日々トレーニングに励んでいる。

砂浜でのビーチスプリント
もしくは
ジムでの筋トレ。

本番をイメージし
集中力を高めれば高めるほど
失敗出来ないプレッシャーが襲い掛かり

身体が固まり
いつも通りの動きが出来なくなってしまう。

かといって本番をイメージしない練習は
練習の為の練習になってしまう。

ここの塩梅が難しく
なかなか良い案がなかった。

しかしその改善方法が見つかった。

本番をイメージし集中力を高めても
そこまで体が固まらない方法を。

それは笑う事。

にやける事。w

周りから見たら完全にヤバい奴だけど
笑う事によって
力がすっと抜ける。
＃声を出して笑うわけではない
#ジムではマスクをつけているのでバレないw

ギリギリまで集中力を高めているから
緊張感は残っている。

一人で走る時も
誰かと一緒に走る時も意外と使えた。

超集中している時は
たまに忘れてしまう事もあるが
ルーティンにする事で改善されてきた。

頑張らずに楽しむ。

ちょっと違うのかもしれないけれども

身体を先に変える事で
気持ちが後からついてくる。
#笑わなくても
#口を大きく開けるだけでも違う

以前よりは楽しめるようになった。

何かで緊張する事があれば
是非お試しを。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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