#96 筋トレの意外なメリット

父親が還暦を迎えました。
まだ仕事はするけれども
とりあえずお疲れ様でした。
#このご時世なのでしっぽりお祝い

こう見えてもパーソナルトレーナーとして
色々な方をサポートさせてもらっている。

上は９２歳のお婆ちゃん
会社の社長さん
これから売れるモデルの子など。

筋トレのメリットと言えば

・筋肉がつく
・姿勢が良くなる

代表的な所で言えばここら辺だけれども

実はメンタルコントロールも関係している。
#知ってたかな

例えば学校の勉強や仕事での成果。

頑張れば頑張るほど確実に成果が出るかと言えば
そうではないと思う。

もちろん出る事もあれば出ない事もある。

あんなに頑張ったのに点数が低い。

こんなに頑張っているのに
部下に上司に伝わらない。

こういった経験一度はあると思う。

しかし筋トレに関して言えば
やればやった分だけ確実に成果が出てくる。

体に分かりやすい変化が現れてくる。

扱える重量や反復回数が確実に増える。

ちょっと頑張らないといけないけれども
頑張れば確実に結果が出る。

だから会社の社長さんや経営者の方が
筋トレにどんどんはまる。

仕事とのバランスをとっている。
#仕事は成果が出ない事もあるが
#筋トレは確実に分かりやすく成果が出る
#人間関係に気を使う必要もない

トライアスロンにはまる理由も一緒。

終わった後の達成感を毎回必ず得る事が出来る。

もし挑戦している事で上手くいかない事があれば
筋トレをする事をお勧めする。

メンタルの管理に必ず役に立つ。

一人で出来なければ
いつでもサポートさせて頂きます。
#その代わり追い込みますが

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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