セルフケアの重要性
昨年仕事でとてもストレスフルな毎日を送っていた社会人1年目。毎日仕事から帰ってきてもずっと頭の中で「今日はこれがダメだったな」とか、「明日はこういう段取りでやっていこう」とか、「明日あれ怖いなどうにか逃げられないかな」など考えすぎてしまい寝つきも非常に悪かった時期がありました。学生時代は運動部に所属していたから、ストレスや少しの圧力には強いと思いこんでいたのですが、社会人になって感じたのは、ストレスの種類が違うということです。自分がやりたいことをやるために我慢して地道なトレー