何を食べるか、何を食べないか

どちらも大切なこと«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ

身体を構成している、

60兆個の細胞環境を整え、

1つ1つが最高の働きをするため✨️✨

ちなみに、

①何を食べないか(マイナスの栄養学)

取り組んでから

②何を食べるか(プラスの栄養学)

検討、実践するといいそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧

そうすることで、

全身の細胞に快適な環境となります✨️✨

体にいいものを食べればいいって思いがちですが、

身体にとって良くないものを取り除く方が大切です。

それが出来ていないと

体にとっていいものを食べても、

消化吸収できませんよねー

これが足し算の栄養学と引き算の栄養学の違い。

｢食べる｣

↓

栄養を取り入れると同時に

有害物質も取ってしまいます…

つまり、食べる回数が多いほど、

毒が入るリスクが上がります。

うそーーーん。

何年も前から、

身体に良いと言われている｢和食｣

玄米、豆類、野菜中心の｢穀菜食(こくさいしょく)｣

まるっと玄米は大変ですから、

五分づき、三分づきから始めると良いそうです✨️✨

動物性のものは、

生物濃縮といって、

食物連鎖の上位にいる生き物ほど

体内に有害物質がたまります。

なので、取りすぎ注意⚠️

何を食べるか、何を食べないか

考えてみると、人生の選択肢が変わるくらい大きなことです✨️✨

信号が1本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト

加藤早紀