身体に不要なものは食べない

って現代は難しいこと。

コンビニやスーパーで

添加物や人工甘味料があふれていて、

ごくごく当たり前に売られていて、

知識がないと沢山食べてしまっているから。

人間の身体は、

自分の体に適したものを

本能的に選べるそう！

\(*ˊᗜˋ*)/.｡oO( これが食べたいっ！ )

という身体の求めに応じて食べると

心底気持ちがいい❤

健康な身体になっていくそう✨️✨

逆に添加物や人工甘味料は避けていくこと

わざわざ

トランス脂肪酸、酸化油脂、
人工甘味料など添加物が入っている食品を口に入れない！！！！

というのは、とりいれるよりずっっっっと

決心をしないと難しいです…

ほんと、コンビニやスーパーで

ものが買えなくなるほど。

1度でいいから、売っているもののラベルを

見て回ってみてください

びっっっっくりしますよ。

ほとんどのものに入っていますから。

1番信頼出来るのは、

自分でつくったもの

ちゃんとした食事は、

基本家で食べるものだそう

なんとなく、とりあえず、な外食をやめて

なるべく素性のわかった食材や調味料を買って

自分で料理を作るのがはるかに安心な食事に✨️✨