お風呂上がりはストレッチタイム⏰

実はとっても身体がかたい加藤。

中学生の時から、

慢性的な肩こりに悩まされ、

偏頭痛も起こります。

先日、久々に頭が痛くなり、

あ、身体が凝ってる！！

と気が付きましたヾ(*ㅿ*๑)ﾂ

起きた時、対処するのでは遅いですから、

起きないように対策することが大切です٩(๑òωó๑)۶

とくにお風呂上がりは、

血の巡りが良くなっていますから、

絶好のストレッチタイム⏰

血液は心臓というポンプがありますが、

それ以外の体液(リンパ液など)はポンプがありません。

体を動かして流すしかないんです〜( ´° ³°`)

最近の私は、

お風呂上がりにゆーーっくり伸ばします。

ついでにオイルやクリームを使って、

足の疲労を流して浮腫の防止。

そもそも不調が起こりにくい姿勢作りも気をつけつつ、身体を解していきます✨️✨

ストレッチやマッサージは、

インターネットで調べるとたくさん出てきますから、

色々調べてやってみて下さい✨️✨

レッスンでは、

肩こり首こりからくる、

音の鳴りにくさに効果的なストレッチも

お伝えしています✨️✨

信号が1本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト

加藤早紀