10分でできる♪【かんたんBODYワーク】〜①坐骨で座る〜

10分でできる♪【かんたんBODYワーク】その1

先月から、フルートの演奏とレッスンのために
オンラインで身体のプロ方から
BODYワークの勉強をしています🎶😊

去年から、ちょこちょこ勉強していましたが、
今回は本格的にっ！
そして定期的に教えていただき始めました✨️

教えてもらったことを実践したら、まーすごい！！
びっっっっくりするくらい音がよく出る！！！！
そして、嘘みたいに指が動く！！！！😳😳😳

実はここ数年、早いパッセージが上手く動かず、
悩んでいたんですよね…
音も何だかならないし…

なーんて思っていたのが嘘のように
たった1回のワークで変わりました！✨️٩(๑>ᴗ<๑)۶✨️

(そのときは、坐骨〜股関節〜腸骨〜横隔膜まで教えて頂きました)

しかも続けると、
#スタイルも良くなって 、
#腰痛予防 にもなるらしいっ！✨😆
あと、 #反り腰 にもいいんだって！

たしかに、1ヶ月続けて、
反り腰はちょっとずつ改善してるかもです✨
(急激に変えると演奏しずらくなるので少しずつ変えています)
(楽器の演奏って、すごーく微細な感覚なのです)

ワークで教えてもらった内容を
ちょこっとずつSNSでもシェアしていきます🌸

その1は｢坐骨で座る｣
坐骨ってどこよって思ったら、
写真を見てください✨️

そーこーでーすー！笑

家にある、いちばん硬い？固い？座面の椅子に
座ってもらって、片方の手のひらをおしりの下に
入れてください✨️✨️

きっと、かたーい骨が当たるはずっ！
それが、坐骨です🌸😊

まずは、そこで座ることを意識して
日常生活を送ってみてください✨️✨️

より姿勢を良くする
(つまり音が良くなる)には、
もうひとつコツがあって、
レッスンで伝えたら、あっという間に音が良くなりました✨

春以降にこれもカリキュラムが出来るよう、
まったり進めていきまーす✨️✨️

レッスンで教えて欲しい生徒さんは
遠慮なくご連絡ください🌸

加藤が教え上手になる練習台になってくださる、
やさしーーーい方も募集しております笑
テレビ電話でちゃちゃっと10分かかりません。

気になる方は、DMコメント頂けると嬉しいですっ❣️

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