肌が弱いわたしが避けている３つの食べ物

実は肌が弱くて、

化粧品があわなかったり、

基礎化粧品で痒くなったり、

なんてことがよくあった、わたし。

そりゃそーですよね。

小さいときから、ステロイドが手放せなかったり、

皮膚がただれるほど荒れたり、

色素沈着が足や腕にもあったほど。

いまではキレイさっぱりなくなったので、

肌が弱かった

ということを知らない人が多いくらい。

そして、荒れるところは、

服で隠せるところばかりだったので、

付き合いが長い友人でも知らない人も多いです。

だって、わざわざ見せないし、

話したくもないことだから、

ほとんど自分から話すことはありませんでした。

そんなわたしが、

出来るだけ食べる量を減らしてみたら、

不思議なくらい肌がつるっつるになった

３つの食べ物を話したいと思います✨✨

ここでポイントなのは、

「食べない」ではなく、

食べる量を減らした

ということ。

ゼロにはできないくらい、

ごくごく当たり前にある食材だから✨✨

もちろん、

砂糖と添加物、この二つ以外です。

これは健康を考えたときに、

避けた方がいいもの。

これから伝えることとは別に押さえておいてくださいねー✨✨

それ以外で避けた方がいいものは、

卵、乳製品、カフェイン

この３つです。

わたしの場合、

この３つの摂取量を減らしたら、

びっっっっっくりするくらい肌の調子がよくなり、

皮膚が爛れたり、色素沈着することがなくなりました。

ちなみに、あれっ？って変化に

気がつくまでにかかった時間は一年。

まぁ、それまでが取りすぎだったんですよね。

ちなみに、久々に卵をガッツリ食べたら、

蕁麻疹が出たので、

たぶん、弱めのアレルギーだった可能性があります。

さらに一年後わかったことは、

平飼いの卵なら、食べても大丈夫ってこと。

お値段はかわいくありませんが、
※だいたい普通の卵の倍くらいの値段

最近はスーパーでも飼えるようになってきました✨✨

先日、オークワでも見つけて嬉しかったです♥️

乳製品は、あまり日本人の身体には合わないので、

たまーーーーに嗜好品として

食べたり飲んだりする程度に。

カフェインもセロにはできないし、

珈琲も紅茶も大好きなので、

１日一杯くらいまでに♥️

それぞれ調べてみると、

メリットデメリットありますので、

ぜひ調べてみてください✨✨

というわけで、

卵、乳製品、カフェイン

この３つの摂取量をぜひ見直してみてください✨

どれも身近で、

ゼロにするのは難しいでしょう✨✨

代替品を考えたり頻度を少なくしたり、

工夫してみてくださいね✨✨

きっと、お肌だけじゃなく、

身体も喜ぶ結果になると思います✨✨

信号が一本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト

加藤早紀