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加藤早紀 / フルーティスト
2023年2月1日 20:11
骨盤ってひとつの骨だと思ってたんですが、そうでないんです！😳腸骨、恥骨、坐骨の3つが融合して、ひとつの骨になっています✨️✨️そして、女性は緩むようにできているので、逆手にとって動かすことで身体全体の改善にもつながるそう💕💕😍ちょうど、教えてもらった時、妊娠中であまり動かすことが出来なかったので、改めて学び直し、実践していきます✨️✨️座奏でも立奏でも、重要な
2023年1月22日 20:40
吹奏楽やオーケストラで演奏される方の場合、座奏といって座って演奏される機会が圧倒的に多くなると思います🌸ちゃんと坐骨(ざこつ)で座れていますか？きちんと、坐骨へ胴体の重さが伝わっていたら、脚はとっっっても自由になる。そのためには、きちんと股関節で脚が十分に曲がっていること。わたしたちは、「坐骨で座る」脚でもおしりでもありません✨️✨️骨盤が後ろに傾いてしまっている
