昼間眠くなる時は睡眠時無呼吸症候群を疑え

　夜、たくさん寝ても昼間眠くなる！
そんなことがしばらく続いていた私。
ある日、「寝ている時のいびきがひどい」という情報を得たので、試しに「いびき防止テープ」というものを薬局で買ってみた。いびきは睡眠時無呼吸症候群に伴ってよく発せられるものだからだ。そして睡眠時無呼吸症候群にかかると睡眠中の酸素吸入量が減り、目覚めが悪くなるらしい。っていうか目覚め悪かった。

さてこのいびき防止テープ、早い話が粘着力の強い（ただし肌に優しい）テープで強引に口を塞いで、寝ている間も無理矢理鼻呼吸させるというものでして、本当にそんな程度でいびきが防げるのかと半信半疑だったが、着用して寝たところ、ものの見事にいびきが収まった！！
…とまではいかず、寝ている私はテープを塞いだ隙間から頑張って口呼吸をしていた。
が、ある程度効果はあったようで、テープなしで寝ていたころに比べて格段に目覚めがよくなり、昼間眠くなることもほとんどなくなった。
これならちゃんと鼻呼吸できるようになればもっとパフォーマンスが向上するのでは？と思い、今度は鼻腔拡張テープまで買って貼って寝てみた。
するとどうだろう、いびき防止テープだけの時に比べてより目覚めがよくなった！！？いや気のせい？？体感的には目覚めがよくなったと思うのだけれど、正直なところ自信がない。だって未だに口の隙間からいびきが漏れてるんだもの。

　なんにせよ、ちょっとしたアイテムに頼るだけで昼間の眠気がなくなったのはめっけもんである。皆さんも昼間眠いって時は試しにこのいびき防止テープを貼ってみるのも手です。いびきってのはなかなか自分では気付けないもので、いつの間にかいびきかいて寝てた、いつの間にか睡眠時無呼吸症候群になってた、とかあってもおかしくないんですよね。

え、いびき以前にそもそも寝付けない？
病院行って専門医に相談してください。