記録16日目

昨日はかなり体調が悪かったが筋トレだけは行った。

スクワット　13回と10回　腕立て12回

ぐつすり寝たおかげだろうか　今日は体が軽かった。

１時間多く寝るだけでこんなに違うなら改めて睡眠時間を削ることだけはしちゃいけないと思った