片想いの攻略法～基礎編～
早速ですが皆さんには「好きな人」はいますか？
このnoteを見ているということは恐らく答えは「YES」のはずです
きっとその人に振り向いてもうらために一生懸命がんばってる
だけど、なかなか両想いになることができず苦しんでいる
そんな状況に陥っているのではないでしょうか？
私自身、7年という長い間片想いをしていたため
皆さんと同じ苦しみを味わってきました
ですが、それでもなんとか両想いになることができて現在は幸せな
日々を過ごしています
今思えば、当時もっとこうしていれば7年間も片想いで苦しむことは
なかったんじゃないかなんて思うこともあります
誰かを盲目的に好きになり追い続ける
たしかに恋愛においてはこういう部分も楽しみの一つと捉えることもできるでしょう
ただ、やはり最後は両想いになって報われたい
その気持ちが一番強いはずです
なので今回は、私が片想いをしている7年でどのような取り組み
してきたのか具体的な取り組みと
辛いときにどんなメンタルケアをしてきたのかを皆さんにお伝えしていこうと思います
相手のことをよく知ろう
皆さんは片想いをしている相手をどのくらい知っているでしょうか
例えば好きな食べ物や映画、俳優は知っていますか？
例えばその人の交友関係や最も親しい友人は誰か知っていますか？
よくよく思い返してみると実は知らないことも多いはずです
片想いとはある意味、営業と同じで興味のない人に自分という
商品を売り込むことです
もしあなたが相手のことをよく知らずに僕のここがいいところです
付き合ってください
なんて自分のいいことだけを前面に出して売り込んだら付き合えそう
ですか？
可能性はかなり低いのではないでしょうか
恋愛でも同じで、デートに誘うにしても相手の好きな物や
逆に嫌いな物を把握して計画をたてて提案する
要は相手の求めているものを把握することが良い返事をもらう秘訣
なのです
私もデートに誘う時、雑誌やネットにのっているオススメのデートスポットや人気の映画を調べていました
ですが、どんなに完璧なプランをたてても相手に断られてばかりでした
当時は脈なしなんだなーとか、自分のこと嫌いなのかな？って考えてました
ただ、今思えばそれは当たり前のことで
相手からしたら興味のない人から興味のないことに誘われたら断りますよね
自分の貴重な時間は誰でも自分の好きなことや熱中していることに使いたい
人間なのだから当然のことです
自分磨きは徹底的に
ありのままの自分を受け入れてくれたら…
これ以上幸せなこと何でないですよね
長く付き合っていく上ではとても大切なポイントではありますが
片想いをしていてこちらからアプローチをかけるという立場であるうちは
このような考えを捨ててしまいましょう
先ほども言ったように片想いとは自分に興味のない人に自分を売り込む
まさに営業と同じことです
あなたがもし必要のない商品を押し売りされたら買いますか？
ほとんどの人は「ＮＯ」と言うはずです
もし押し切れたとしても恋愛の面では長続きする可能性が少ないです
なので、まずは自分を売り込むための自分磨きをしていく必要があります
清潔感を出す
自分磨きではじめにやってほしいのが外見を整えること
特に清潔感のある恰好をすることです
外見より内面の方が大切という意見もありそれは私自身も賛成です
ただ、今回の場合は片想いというこちらからアプローチをかけなくては
いけない状況です
この場合はまず誰でも認識できる視覚情報で相手に興味を持ってもらう
必要があります
少しでも話すきっかけができれば内面も相手に伝わるのでまずは外見を
整えることに集中しましょう
具体的にやってほしいことは以下の5つです
シンプルなデザインの服を着る
サイズ感は少しゆったりしたものを選ぶ
眉毛を整える
爪をやすりで整える
肌のケアをする
特に上から2つは相手が視覚情報として捉えやすいため
一番効果が実感できるポイントです
高級ブランドではなくユニクロやZARA、GUなどのファストファッションで
気軽に購入できるものでコーディネートしましょう
個人的にはユニクロがおすすめで、デザインもそうですが素材もいいですし
落ち着いた雰囲気がでるので余裕のある男性というイメージを出せます
下の３つは話をする時や近づいた時に相手があなたをチェックするポイント
になります
特に顔のイメージを決める眉毛はしっかりと手入れして形を整えましょう
どんなに顔のパーツがよくても眉毛の手入れが雑なだけで魅力が半減します
逆にそこまで顔に自信がないという人でも魅力を割り増しにしてくれるので
おすすめです
肌や爪も細かいですが相手にチェックされるポイントです
ここが整っていないと不潔なイメージがついてしまうので全てが台無しに
なってしまいます
肌は日々の洗顔や保湿、爪は切った後にやすりで形を整えましょう
メンタルケアは欠かさずに
なかなか報われない片想いを続けるのは苦しいですよね
恋は素敵なものですが、相手への思いが強くなればなるほど
自分を苦しめてしまいます
私も暇さえあれば彼女のことを考え
勝手な妄想をして自分のことを苦しめていました
同じような状況で辛い思いをしている人に向けて
私が実際にやっていたメンタルケアをお伝えしていきます
紙に自分の気持ちを書く
自分の想いを伝えると気持ちスッと楽になります
ただ、誰にも相談をできないという方も多くいると思います
私も相談できない人間でした
そんな時に「ゼロ秒思考」という方法に出会いました
元々はビジネスの現場で活かされる手法で真っ白な紙に短時間で
今思っていることをそのまま書いて頭の中を整理するというものです
私はこれを応用して短時間にではなく時間をかけてゆっくり自分の
気持ちを書くようにしていました
こうすることで頭の中を整理できますし、自分の気持ちと向き合うことで
現状をしっかりと受け入れることができます
片想いをしているとどうしても相手のことを考えすぎて気持ちだけが
先に走ってしまうので
心がなんだかモヤモヤするという方は一度試してみてください
SNSを開かない
好きな人が今何をしているのかってとても気になりますよね
ふとした時にインスタやTwitterでその人の投稿を見てしまう
もしその人の好きなものを知るために見ているのであればいいのですが
何気なくやっているのであればそれは危険です
そもそもSNSはキラキラした自分を投稿するためのものです
どこかに出かけたり、友達と一緒に映画に行ったり
そんな投稿を見たら勝手に嫉妬してしまいますよね
こんな感じで事実もわからないのにどんどん自分を追い込んでしまう
ので目的がない場合はSNSを開かないようにしましょう
とはいえ、私もSNSチェックをやめることができず苦戦をしていました
そこで私は1時間スマホの電源を切って、ジョギングや筋トレをするように
していました
こうすることでスマホも見ないのでSNSの影響を受けませんし
体を鍛えることで心がスッキリし、自分磨きにもなるので一石三鳥です
制限するのが苦手という方にはおすすめなのでやってみてください
自分の好きなことを考える
片想いをしているとどうしても相手のことを考えすぎてしまいます
時には相手の趣味嗜好に合わせすぎて自分の好きなことを見失って
しまうこともあります
私も当時は相手に気に入られるように、相手の好きなことを調べて
身に着けて自分の趣味と言い聞かせていました
たしかに関係は進展しましたが、好きなことを忘れてしまうと
辛い時や悩んだ時になかなかメンタルを戻すことができません
なので私はスケジュールに好きなことをやる時間を確保して
定期的にリフレッシュするようにしていました
余談ですが、この方法を取り入れたのが片想いをして5年目のこと
私はゲームが好きでよくプレイしていたのですが、何かのきっかけで
彼女にゲームの話をしたら一緒にやるようになりました
今思えばそこから一気に関係が進展したように思います
相手に合わせることも大切ですが、自分の熱中しているものを共有できる
とより嬉しいので皆さんも試してみてください
まとめ
最後に、好きな人を大切にするのはとてもいいことです
ただ、一つだけ忘れてほしくないことがあります
それは何よりもまず自分も大切にすること
どうせ好きになるなら報われたいという気持ちは痛いほどわかります
そんな人たちを私は応援しています
なので、もし本当の意味で報われたいのであればまずは自分自身を大切に
してください
自分と向き合えない人は好きな人とも向き合うことはできません
そこを忘れずに成就を目指してほしいです
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