過眠の睡眠スコア(記録)2023/09/26

睡眠クオリティの定義、参考程度に。

とりあえず昼夜逆転状態。それはいいのだけれど、サイクル的には形になっているようにも見えるけど覚醒がひどいな… ちなみに『良い悪夢』をしっかり見ています。『良い悪夢』とは「人生の経験において華やかなことがあったにもかかわらず最大の後悔をした事象」と自分の中で決めています。

まとまった睡眠は取れているけども、内容的にはよくないってことすね。覚醒がw) レム睡眠が(汗

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