医師の睡眠時間って、、？

こんにちは、片山光晴です。

みなさんは医師が日夜多忙を極める職業であるイメージが強いかと思いますが、実際どうなのでしょうか？

厚生労働省の調査によると、2022年の医師の平均睡眠時間は5.8時間でした。これは一般的な社会人の平均睡眠時間（7.1時間）よりも短く、特に夜勤や当直を担当する医師は、さらに短くなる傾向があります。

医師は、患者の健康を守るために、長時間の勤務や重労働を強いられることが多い職業です。そのため、睡眠不足になりやすい環境にあります。睡眠不足は、集中力や判断力の低下、うつ病などのリスクを高めるため、医師の健康管理は非常に重要です。

医師の睡眠不足を改善するためには、以下のような対策が考えられます。

夜勤や当直の回数を減らす
睡眠の質を高める工夫をする（寝室の環境を整える、就寝前にカフェインを摂取しないなど）
休日を十分に休息する
医師の健康管理は、患者の健康を守るためにも重要です。医師自身が睡眠不足にならないように、適切な対策をとることが大切です。

また、医師に限らず、どのような職業であっても、十分な睡眠時間を確保することは、健康を維持するために重要です。