本日について-自分のしたいようにする-

今日も終わった。
すごく眠たい一日だった。
仕事中も眠くて、睡魔と戦うので必死だった。
家に帰ったら、1時間ばかり横になった。

タイトルにある、「自分のしたいようにする」についてだが、
特に、わがままを言っているわけではない。
欲望に忠実に生きることは、大切だなぁと思ったので、タイトルにした。
毎晩、シャワーでお風呂を済ませているのだが、
なんだか今日は湯船につかりたくなり、
お湯をためることにした。
お湯をためている間、脱衣所で洗濯物を畳んだ。
なんて効率がいいんだろう、と自分を褒める。

体を洗い、お湯につかると、なんだか緊張が解けて、
おもわずしっとりとため息をついた。
あぁ、私今日、お湯に浸かりたい気分だったんだな、
自分の気持ちに素直になってよかったなと思った。

十分にあたたまり、顔のお手入れをして、
鎖骨のラインのマッサージをした。
昨年から、リンパマッサージにハマっていて、
YouTubeを見て体操をしたりするのだけれど、
YouTubeの先生が「ながらでいいんだよ。」と言っておられたので、
顔のお手入れと共に、マッサージをした。
痛いところがあって、ここに老廃物が溜まっているのかと実感した。

体がぽかぽかになったら、なんだか心もぽかぽかになったので、
この気持ちを伝えたくて、パソコンに向かうことにした。

最近の私は、「質の良い睡眠」について考えている。
とにかく良い睡眠をとりたい。これも私の「したいようにする」の一つなのだが、どうやったら質の良い睡眠がとれるか毎日考えた。
かれこれ、2週間以上は考えている。

まず、寝る前にリンパマッサージをする。
これは、週に2,3回なのだけれど、
それから、寝る前にスマホを見ない。
これは毎日続けてみた。
結果、調子がいい、と言いたいところだけれど、
あまりよく眠れていない。
たぶん、いや、絶対、私は体にいいことをしているのだよ。
うん、そう。
だけど、気持ちがついてこないのだ。

寝るまでに、時間がかかりすぎる。
いまだに、夫のことを思い出して、泣く。
寝なきゃ寝なきゃと思うと、余計に寝れない。
すると、寝る時間が遅くなり、
変な夢を見て、
起きた時、体が鉛のようだ。

先に述べた、マッサージやスマホを見ないことは、
体に良い。
でも、私は気持ちが元気でないから、「良いこと」が活きないのだろうか。
昨夜、昔の同僚に寝る前にLINEしてみた。
久しぶりだったので、やりとりが楽しかった。
寝る前にスマホ見ないという自分との約束を破り、
楽しいやりとりをした。
そしたら、わりとよく寝れた。
朝は、相変わらず、体が鉛のように重かったけれど。

私は、これはダメ、あれはダメと思いすぎていたのだろうか。
自分のしたいように、スマホを見たい時は、あまり硬く考えずに、
スマホで親しい人とやり取りをした方が、良かったのかなと考えている。
偶然かもしれないけれど、昨夜は毎日のように辛くなかったし、
泣かなかったし、わりとすんなりと眠れた。
夢も覚えていない。

決め事は大事だ。
守らないといけない決め事は特に。
でも、自分のルールにちょっとだけ「したいようにする」のスパイスを付け足してもいいんじゃないかなと思い始めた。
昔っから、私は何事も硬く考えがちなのだが、
齢41にして、なんとなく自分の「したいようにする」ことを覚え始めた。

体が温かいうちに、歯を磨いて、お布団に入ろうかな。
今夜もすんなり寝れるといいな、泣かないといいな。
明日、眠くないといいな。
体調が良いといいな。

そんな欲望を抱えながら。

それでは。